秋葵炒肉簡單又營養(yǎng)做法圖解
秋葵炒肉的做法還是很簡單的。秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜,風(fēng)靡全球。而且吃起來的口感脆嫩多汁,滑潤不膩,自然會有很多人喜歡吃。想要了解更多秋葵炒肉的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作秋葵炒肉的食材
秋葵炒肉簡單又營養(yǎng)的步驟
1.把秋葵洗凈
2.把秋葵切片
3.豬肉蔥花和蒜片切好備用,這張照片偏大,只好轉(zhuǎn)過來,才能傳上來
4.鍋里加適量的油燒熱
5.放入豬肉翻炒
6.豬肉炒至發(fā)白時放入蔥花蒜片和十三香
7.加少許醬油,放入秋葵翻炒
8.加適量的鹽翻炒
9.最后加少許味素翻炒均勻即可出鍋
吃秋葵有什么好處
清熱去火
秋葵屬于寒性食物,這類食物中都含有較多的寒氣,食用后有清除體內(nèi)熱氣的功效,十分適合熱性體質(zhì)的人食用,也適合在夏季食用,能起到清熱避暑的功效。
保健養(yǎng)生
秋葵中含有的豐富的營養(yǎng)元素,不僅僅種類繁多,數(shù)量也不低,包含的蛋白質(zhì)和鐵能起到造血補血功效;所含的大量的酮類、維生素C、維生素A等抗氧化性物質(zhì),能起到緩解衰老的作用;含有大量的膳食纖維還能緩解便秘,促進排毒。
秋葵能不能多吃
秋葵不能多吃。
秋葵在食物屬性上屬于寒性食物,這種食物中都含有大量的寒氣,少量食用可起到清熱去火之效,若是食用過多便會導(dǎo)致身體內(nèi)寒氣過多,使身體偏向寒涼性,影響身體健康。
建議:秋葵最好是充分炒熟后食用,能適當(dāng)降低寒氣,并且也不宜多吃。
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