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如何制作雞蛋南瓜餅_雞蛋南瓜餅怎么做

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  南瓜中不僅富含β-胡蘿卜素,更富含維生素C,它同時還含有大量的維生素E,是預(yù)防皺紋等產(chǎn)生的重要營養(yǎng)素。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于雞蛋南瓜餅的資料,供您參考。

  雞蛋南瓜餅的制作食材

  雞蛋南瓜餅的做法過程

雞蛋南瓜餅的做法步驟1

  1.南瓜去皮去籽洗凈后用菜刨子刨成絲。

雞蛋南瓜餅的做法步驟2

  2.切一些蔥花放入南瓜絲里。

雞蛋南瓜餅的做法步驟3

  3.打入一個雞蛋攪拌均勻。

雞蛋南瓜餅的做法步驟4

  4.放入一些面粉拌勻。

雞蛋南瓜餅的做法步驟5

  5.放入適量的鹽、少許生抽、雞精攪拌均勻。

雞蛋南瓜餅的做法步驟6

  6.電餅鐺放少許油加熱,把拌好的面糊舀一些放入電餅鐺里攤開壓平煎熟即可食用。

  南瓜的食療價值

  1、解毒

  南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

  2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化

  南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動,幫助食物消化;

  3、防治糖尿病、降低血糖

  南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效

  4、消除致癌物質(zhì)

  南瓜富含鋅,有益皮膚和指甲健康,其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分,營養(yǎng)越豐富。因此,南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬干后炒著吃。

  5、促進(jìn)生長發(fā)育

  南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

  6、防治妊娠水腫和高血壓

  南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富。孕婦用南瓜花果,不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育,增強(qiáng)其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥,促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。取南瓜500克、<粳米0克,煮成南瓜粥,可促進(jìn)肝腎細(xì)胞再生,同時對早孕反映后恢復(fù)食欲體力有促進(jìn)作用。
 

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南瓜中不僅富含-胡蘿卜素,更富含維生素C,它同時還含有大量的維生素E,是預(yù)防皺紋等產(chǎn)生的重要營養(yǎng)素。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于雞蛋南瓜餅的資料,供您參考。 雞蛋南瓜餅的制作食材 雞蛋南瓜餅的做法過程 1.南瓜去皮去籽洗凈后用菜刨子刨成絲。 2.切
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