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黑米紅豆紅棗粥怎么制作 黑米紅豆紅棗粥的做法步驟

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  紅棗能補(bǔ)中益氣:用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證。你想自己動手做好吃的黑米紅豆紅棗粥嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理黑米紅豆紅棗粥的做法。

  制作黑米紅豆紅棗粥的準(zhǔn)備材料

  • 主料
  • 黑米

    80g
  • 紅豆

    80g
  • 輔料
  • 紅棗

    6顆

  黑米紅豆紅棗粥制作過程的步驟

  1.首先將紅豆、黑米,泡水三個小時。

  2.在高壓鍋中倒入紅豆、黑米、紅棗,加入小半鍋清水,按下煮粥模式。

  3.煮好后,盛出,即可享用。

  紅棗的禁忌食用人群

  痰濕偏盛者

  這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

  愛上火的人

  這類人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補(bǔ),若大量食用,猶如火上澆油。

  感冒初期患者

  感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。

  糖尿病患者

  大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。


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