羅非魚(yú)的肉味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)，在日本，稱這種魚(yú)為“不需要蛋白質(zhì)的蛋白源”。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家清燉羅非魚(yú)怎么做好吃，希望對(duì)大家有幫助哦

　　清燉羅非魚(yú)的食材準(zhǔn)備

　　清燉羅非魚(yú)的做法步驟

　　1.晾干的紅辣椒準(zhǔn)備好

　　2.蔥，姜，蒜切碎

　　3.熱鍋放入油，將清理干凈的羅非魚(yú)入鍋兩面煎

　　4.然后放入蔥，姜，蒜，醬油，適量的清水

　　5.燉制25分鐘，加入鹽，再燉制5分鐘，出鍋

　　6.裝盤(pán)了