醬燜鲅魚的做法好吃又易學(xué)圖解
民間有“山有鷓鴣獐,海里馬鮫鯧”的贊譽(yù)。鲅魚肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美、營養(yǎng)豐富。想要了解更多醬燜鲅魚的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作醬燜鲅魚需要的食材
制作醬燜鲅魚的具體步驟
1.鲅魚去內(nèi)臟洗凈,魚血要清洗干凈
2.鲅魚斜著切塊,蔥切段,姜和大蒜切片
3.鍋內(nèi)加油,把魚的切面煎一下
4.煎至變白,把魚用鏟子輕輕鏟到鍋邊,加花椒炸香,加蔥姜、大蒜爆香
5.加豆瓣醬爆香,烹入白酒
6.加適量的水,加醋,鹽,白糖大火燒開,中火燉燜至熟
7.湯汁收干,撒入蔥花健康
8.做好的醬燜鲅魚
女人吃鲅魚的好處
1、止咳平喘
鲅魚有補(bǔ)氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效。
2、養(yǎng)陰補(bǔ)虛
鲅魚具有益精氣、補(bǔ)虛損等的功效,適合久病體虛或者虛勞的增補(bǔ)。
鲅魚含有豐富的蛋白質(zhì),被腸胃消化吸收后形成不同類的氨基酸,是生成頭發(fā)角蛋白的必需成份。
4、有利智力發(fā)育、視力。
小孩子吃鲅魚能夠補(bǔ)充智力的發(fā)育,還可以達(dá)到名目、保護(hù)視力的效果,而且食用鲅魚所提煉出來的魚肝油效果會更好。
6、提神抗衰老
鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會有一定輔助療效。
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