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熗湯玉米面面條的做法簡單又好吃

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  有時(shí)候晚上不想做飯了,也可以做個(gè)面條試試,也不用花費(fèi)太多的時(shí)間。試著做一下這個(gè)熗湯面條吧。想要了解更多熗湯玉米面面條的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作熗湯玉米面面條需要的食材

  制作熗湯玉米面面條的具體步驟

  1.玉米面面條提前1小時(shí)用水泡上,粘一起的搓開。

  2.白菜切絲。

  3.熱油蔥姜爆鍋,放入蝦米大火炒。

  4.放入白菜絲大火炒。

  5.加水燒開。

  6.放入玉米面條用筷子劃開,煮八九分熟。

  7.加入撕開的紫菜,加鹽。

  8.出鍋前加入香菜碎。

  9.盛出,飯菜都有了,熱熱的吃吧!

  玉米的營養(yǎng)價(jià)值

  1、鮮玉米中的維生素E含量是最為豐富的時(shí)期,其可以有效促進(jìn)細(xì)胞分裂,而且還能有效地延緩細(xì)胞衰老。對(duì)于老年人的智力的減退也有很好的抑制作用,真可謂是最理想的健腦食品。我們所說的玉米在北方人們被稱為棒子,而南方人又把它叫做包谷,隨著飲食科技的不斷進(jìn)步已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米,甚至黑色玉米,玉米的種類不斷推陳出新。

  2、玉米營養(yǎng)是極為豐富,提別要說明的是其中蛋白質(zhì)和脂肪比大米,面麥高出不少,且玉米所含脂肪一半為亞油酸,還有卵磷脂,維生素A、E等。我們提到的亞油酸可以降低膽固醇,防止它不斷地沉積在血管內(nèi)壁上,對(duì)于高血壓和心腦血管病的預(yù)防有著很大的益處。

  3、玉米有開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細(xì)胞朽邁、防癌抗癌等功效,對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化、老年人習(xí)慣性便秘、慢性膽囊炎、小便晦氣等患者有很好的作用。

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