六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

鯽魚豆腐草菇湯好吃做法圖解

時(shí)間: 慧媛47 分享

  鯽魚俗稱鯽瓜子,肉味鮮美,肉質(zhì)細(xì)嫩,它營(yíng)養(yǎng)全面,含蛋白質(zhì)多,脂肪少,食之鮮而不膩,略感甜味。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的鯽魚豆腐草菇湯做法,歡迎閱讀!

  制作鯽魚豆腐草菇湯的食材

  制作鯽魚豆腐草菇湯的步驟

  1.豆腐切塊, 姜切片 ,草菇切片 , 香菇切段, 蔥白切段。

  2、鍋入油 ,下入鯽魚 ,煎至兩面金黃 ,放入姜片、蔥段、草菇 ,淋入料酒 , 倒入半鍋清水 。

  3、蓋上鍋蓋 ,大火燒開后 轉(zhuǎn)小火煮5分鐘 。

  4、撇去浮沫 ,倒入豆腐 ,撒入胡椒粉 ,放2勺鹽 ,繼續(xù)煮 10分鐘 ,至湯汁變白, 撒上香菜, 即可出鍋!

  鯽魚的功效

  1、鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源,常食可增強(qiáng)抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。

  2、鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡(luò)、溫中下氣之功效,對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯,可補(bǔ)虛通乳。

  3、鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,非常適合中老年人和病后虛弱者食用,也特別適合產(chǎn)婦食用。

  產(chǎn)婦能吃鯽魚嗎

  1、有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì),含量不僅高而且質(zhì)量非常高,對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好 的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)產(chǎn)婦壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。同時(shí)鯽魚還有增加機(jī)抵抗力,降低血脂及膽固醇的功效,可謂健康營(yíng)養(yǎng)的絕好食品。對(duì)于產(chǎn)后虛弱急需各種營(yíng)養(yǎng)成分補(bǔ)充的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),無(wú)疑是非常好的營(yíng)養(yǎng)食物,尤其對(duì)于產(chǎn)婦肌膚的恢復(fù)有非常好的助益作用。

  2、產(chǎn)婦多吃鯽魚可增加奶水

  鯽魚,不但清熱解毒,還有助于增加產(chǎn)婦的奶水。但對(duì)于肝腎功能較差的人,最好在病后少吃草魚、鯽魚和鯉魚,避免攝入過(guò)多蛋白質(zhì),增加肝腎負(fù)擔(dān)。

  3、產(chǎn)婦吃鯽魚可滋潤(rùn)皮膚

  一般產(chǎn)婦生完孩子皮膚都教查,這時(shí)候可以多吃一些鯽魚,鯽魚中維生素含量較多,還能幫助緩解消化不良和脾胃虛寒,皮膚干燥者尤為適宜。常吃鯽魚還可滋潤(rùn)肌膚,保持皮膚的潤(rùn)澤與彈性。

猜你感興趣

1.魚頭豆腐湯美味做法好吃又營(yíng)養(yǎng)圖解

2.怎么做好吃的鯽魚豆腐湯

3.鯽魚豆腐湯的具體做法步驟

4.鯽魚豆腐湯的做法

5.鯽魚豆腐湯怎么做

6.孕婦鯽魚豆腐湯要怎么做

鯽魚豆腐草菇湯好吃做法圖解

鯽魚俗稱鯽瓜子,肉味鮮美,肉質(zhì)細(xì)嫩,它營(yíng)養(yǎng)全面,含蛋白質(zhì)多,脂肪少,食之鮮而不膩,略感甜味。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的鯽魚豆腐草菇湯做法,歡迎閱讀! 制作鯽魚豆腐草菇湯的食材 制作鯽魚豆腐草菇湯的步驟 1.豆腐切塊, 姜切片 ,草菇切片 , 香菇切段,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 麻辣草魚豆腐煲簡(jiǎn)單又美味的做法
    麻辣草魚豆腐煲簡(jiǎn)單又美味的做法

    魚有平肝、祛風(fēng)、治痹、截瘧的功效和暖胃等功能,是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。喜歡吃辣的妹紙們可以試著做麻辣草魚豆腐煲,想要了解更多麻辣草魚豆腐煲

  • 草魚豆腐湯好吃又養(yǎng)生的做法
    草魚豆腐湯好吃又養(yǎng)生的做法

    魚類食品是一種高蛋白、低脂肪、營(yíng)養(yǎng)豐富的優(yōu)質(zhì)食品,它含人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素,具健腦強(qiáng)身,延年益壽,保健美容之功效。 草魚

  • 白菜粉條土豆燉豆腐好吃做法又營(yíng)養(yǎng)圖解
    白菜粉條土豆燉豆腐好吃做法又營(yíng)養(yǎng)圖解

    這個(gè)可是全素的,我沒(méi)想到這么好吃,但是也是很有營(yíng)養(yǎng)的,看看要如何做吧。想要了解更多白菜粉條土豆燉豆腐的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧! 制作

  • 白菜炒豆腐好吃做法又營(yíng)養(yǎng)圖文教程
    白菜炒豆腐好吃做法又營(yíng)養(yǎng)圖文教程

    在古代有百菜不如白菜之說(shuō),可見人們對(duì)白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非??隙ǖ?。和豆腐一起炒也是很有營(yíng)養(yǎng)的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的白菜炒豆腐做法,歡迎閱

98594