六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

海帶豆腐湯好吃又養(yǎng)生的美味做法

時間: 慧媛47 分享

  海帶豆腐湯是一道神奇的湯。海帶與豆腐的搭配,簡直堪稱完美,是珠聯(lián)璧合的好搭檔。日本人認(rèn)為它們的組合是長生不老的“妙藥”。想要了解更多海帶豆腐湯的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作海帶豆腐湯需要的食材

  好吃又養(yǎng)生海帶豆腐湯的步驟

  1.將豆腐和熟海帶分別洗凈,豆腐切塊,海帶切三角塊。

  2.水中加少許的鹽,將豆腐焯水。

  3.撈出過涼,瀝干水分備用。

  4.海米提前用水清洗浸泡,瀝干水分備用。

  5.鍋中倒入清水,再添加適量的煮蝦的湯,攪勻燒開。

  6.將豆腐塊放入湯中。

  7.大火燒開后,將海帶片放入。

  8.再加入海米。

  9.撇去浮沫,加入少許的鹽調(diào)味。

  10.中火煮3分鐘,即可享用。

  海帶豆腐湯的營養(yǎng)價值

  海帶與豆腐都具有這么高的營養(yǎng)價值,兩者結(jié)合,絕對是相得益彰。海帶中的碘可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

  海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。因此,常吃海帶能令你秀發(fā)飄飄。

  海帶豆腐湯有一個意想不到的神奇功效:去紅血絲!海帶豆腐湯具有加快新陳代謝、延緩衰老,增加血管壁彈性,防治血管硬化、脆弱,和防輻射的功能。大家都已經(jīng)知道,紅血絲皮膚的新陳代謝不好,血管壁堅硬脆弱、容易破裂,而海帶豆腐湯可以很好的改善這種情況,是一個很不錯的去紅血絲食療偏方。

  海帶豆腐湯另一個意想不到的功效就是防止人體對于尼古丁的攝入,還可幫助身體排出毒素。如果你的他煙不離手,那么經(jīng)常給他做一碗海帶豆腐湯吧。雖然不會幫助他把煙戒掉,卻能通過簡單的食物使他的身體少受一點傷害。

  吃海帶豆腐湯能減肥

  海帶豆腐湯的營養(yǎng)豐富,飽腹感極強,是非常不錯的減肥湯品。豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素和礦物質(zhì),可以減緩過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,從而抑制脂肪的吸收,同時促進脂肪的分解。海帶特有的黏滑質(zhì)感,屬于水溶性食物纖維,可以包覆多余的鹽分及膽固醇,使其不易被人體吸收,具有抑制血壓血糖上升的作用。因此這道湯,即可節(jié)后清腸,也可以平日里常喝,會使身體越來越輕盈,越來越健康。海帶的味道鮮美,營養(yǎng)豐富,它的成分中含有大量對人體有益的礦物元素,海帶的脂肪含量非常少,但卻含有豐富的蛋白質(zhì),可以為我們提供非常強大的飽腹感。經(jīng)常吃海帶可以降低體內(nèi)的血脂和膽固醇,對于瘦身是非常有幫助的。

  海帶和豆腐都是非常強大的減肥食物,它們不但可以減少身體內(nèi)的脂肪,而且還能有效的預(yù)防肥胖產(chǎn)生。海帶洗凈切片,豆腐切塊。鍋內(nèi)倒入適量的清水,煮開后加入海帶,開鍋之后把豆腐塊也放進去。熬煮的過程中可以加入適量的食鹽和香油,海帶豆腐湯作為晚餐來食用既不會讓我們發(fā)胖又能有效的避免饑餓感出現(xiàn)。

  減肥過程中,很多人會過度限制飲食,結(jié)果營養(yǎng)失調(diào),引起鐵質(zhì)不足,甚至造成貧血。另外,因為節(jié)食而缺乏鋅,也可能會造成婦科問題,不可不慎!有些人就因為過度減肥,甚至導(dǎo)致生理期停止。利用海帶豆腐湯瘦身的好處,就在于海藻里含有豐富的礦物質(zhì),可以補充營養(yǎng),一樣是瘦身,后遺癥卻少得多。

猜你感興趣

1.豆腐燉海帶的家常做法介紹

2.清燉土豆塊的美味做法健康又營養(yǎng)

3.6款甜品小吃的做法

4.各種養(yǎng)生湯的做法大全

5.牡蠣豆腐羹的做法

6.咸魚茄子煲的4種好吃美味做法

海帶豆腐湯好吃又養(yǎng)生的美味做法

海帶豆腐湯是一道神奇的湯。海帶與豆腐的搭配,簡直堪稱完美,是珠聯(lián)璧合的好搭檔。日本人認(rèn)為它們的組合是長生不老的妙藥。想要了解更多海帶豆腐湯的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作海帶豆腐湯需要的食材 好吃又養(yǎng)生海帶豆腐湯的步驟 1.將豆腐和熟海帶
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 豆腐干炒海帶好吃又養(yǎng)生的做法
    豆腐干炒海帶好吃又養(yǎng)生的做法

    海帶是一種物美價廉的海產(chǎn)品,它的營養(yǎng)吩咐,含有豐富的碘物質(zhì)和鈣物質(zhì),可以補充給老年人營養(yǎng),預(yù)防骨質(zhì)疏松。豆腐干也有很多的營養(yǎng),兩者相搭是

  • 黃豆芽海帶魚片湯好吃又養(yǎng)生
    黃豆芽海帶魚片湯好吃又養(yǎng)生

    海帶營養(yǎng)價值很高,富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。和豆芽以及魚

  • 冬瓜肉丸湯好吃又營養(yǎng)的做法
    冬瓜肉丸湯好吃又營養(yǎng)的做法

    冬瓜也是買的最新鮮的,做出來的肉丸湯湯味鮮美,肉丸筋道,冬瓜也非常入味。也是一道很好的下酒菜。想要了解更多冬瓜肉丸湯的做法,那就和小編一

  • 冬瓜金針菇湯好吃又簡單的做法
    冬瓜金針菇湯好吃又簡單的做法

    冬瓜金針菇湯是一道做法簡單,又美味,適合四季食用的湯品。冬瓜利尿排水腫,常喝這款湯有減肥瘦身的功效。想要了解更多冬瓜金針菇湯的做法,那就

99009