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黃瓜絲拌黃花菜的做法好吃又養(yǎng)生

時(shí)間: 慧媛47 分享

  天氣開(kāi)始熱了,而且感覺(jué)很燥很上火,這個(gè)時(shí)候黃瓜絲拌黃花也是餐桌上很受歡迎的菜了,很有營(yíng)養(yǎng)。想要了解更多黃瓜絲拌黃花菜的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!

  制作黃瓜絲拌黃花菜的食材

  黃瓜絲拌黃花菜好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.干黃花菜

  2.用溫水泡發(fā)

  3.黃瓜切絲,黃花菜洗凈

  4.放入鹽,味精,蒜末,白糖,米醋,辣椒油

  5.放入胡蘿卜絲

  6.拌勻即可

  新鮮黃花菜的做法

  黃花菜炒牛肉絲

  準(zhǔn)備材料:新鮮黃花菜、牛肉、紅辣椒、姜、蒜

  做法:

  1、把新鮮的黃花菜剝開(kāi),將里面的花蕊摘除,沖洗后放在水中浸泡30分鐘左右;

  2、在鍋中燒開(kāi)水,放入黃花菜焯水,不要煮太長(zhǎng)時(shí)間,否則影響口感;

  3、在鍋中放油,爆香姜蒜、辣椒,加入牛肉絲炒至變色;

  4、將焯過(guò)水的黃花菜放入鍋中一起炒,炒熟后加食鹽,雞精等調(diào)味,翻炒均勻就可以出鍋了。

  涼拌黃花菜

  材料:黃花菜、青瓜、紅蘿卜、蒜姜。

  做法:

  1、先將黃花菜用清水泡半個(gè)小時(shí)左右;

  2、把青瓜胡蘿卜姜蒜洗凈備用,將青瓜胡蘿卜切絲;

  3、鍋內(nèi)加入適量清水煮沸,加入少量油,將黃花菜放入燒好的開(kāi)水中煮熟煮約4、5分鐘;

  4、將煮熟的黃花菜撈出放入備好的涼開(kāi)水中;

  5、再以同樣的方法將胡蘿卜置入沸水中煮3~4分鐘撈出置入備好的涼開(kāi)水中;

  6、加入少量油燒熱爆香姜絲和蒜頭;

  7、用油煎一下生的耗油;

  8、關(guān)小火倒入醬油;

  9、把冷卻好的黃花菜撈出倒入鍋內(nèi),把原先煮好的胡蘿卜及青瓜一并加入,迅速拌勻;

  10、最后加點(diǎn)香芝麻油和白醋拌勻,因人而異可適當(dāng)再加些其它配料。

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黃瓜絲拌黃花菜的做法好吃又養(yǎng)生

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