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黃花菜木耳米粥的做法簡單又養(yǎng)生

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  黃花菜有著很好的補肝血、順肝氣的作用,用黃花菜與保健佳品木耳搭配,再添加大米煮粥,補氣血的功效很突出。他們湊在一起有很好的養(yǎng)生效果的。想要了解更多黃花菜木耳米粥的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作黃花菜木耳米粥的食材

  黃花菜木耳米粥簡單又養(yǎng)生的步驟

  木耳米粥的做法步驟11.黃花菜、木耳提前用冷水浸泡。

  2.泡好的黃花菜、木耳入煮鍋燙。

  3.木耳切成小丁。

  4.煮鍋加水,木耳入鍋煮。

  5.黃花菜切成短段。

  6.開鍋后,黃花菜入鍋同煮。

  7.將大米洗干凈。

  8.再開鍋,大米入鍋同煮。

  9.煮至米熟,粥粘稠,加鹽、味精。

  黃花菜食用禁忌

  患有皮膚瘙癢癥者忌食。黃花菜含粗纖維較多,腸胃病患者慎食。

  黃花菜的花語

  永遠愛你母親,偉大的母愛,慈母。

  黃花炒雞蛋

  原料:黃花菜250克,雞蛋5個、精鹽、味精、料酒、蔥花、姜絲、花生油。

  做法:

  1.將干黃花菜用清水先洗2遍,再用溫水泡2小時左右,發(fā)開后摘洗干凈,擠干水,碼整齊,從中間切段。將雞蛋打入碗內(nèi),加少許精鹽、味精、料酒攪拌均勻。

  2.炒鍋注入花生油燒熱,把雞蛋炒熟倒入盤內(nèi)。勺內(nèi)留底油,燒熱投入蔥、姜絲、煸炒熟倒入黃花菜、雞蛋,加少許料酒、精鹽、味精,翻炒均勻盛入盤內(nèi)即可。

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黃花菜木耳米粥的做法簡單又養(yǎng)生

黃花菜有著很好的補肝血、順肝氣的作用,用黃花菜與保健佳品木耳搭配,再添加大米煮粥,補氣血的功效很突出。他們湊在一起有很好的養(yǎng)生效果的。想要了解更多黃花菜木耳米粥的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作黃花菜木耳米粥的食材 黃花菜木耳米粥簡單又養(yǎng)
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