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木瓜班戟的做法好吃又營養(yǎng)

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  芒果季的時候,可以做一些芒果班戟,現(xiàn)在沒有芒果了,但是有木瓜那就試著做一些這一道木瓜班戟,方法都是差不多的。想要了解更多木瓜班戟的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作木瓜班戟的食材

  木瓜班戟營養(yǎng)的步驟

  1.備好原料,我原本打算用一個雞蛋加一個蛋黃,但擔(dān)心顏色不夠黃,后面就又加了一個蛋黃。

  2.雞蛋、蛋黃、10克的糖和豆?jié){一起倒入盆中,攪拌均勻

  3.黃油隔水融化,加入蛋液中充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>

  4.加入低粉攪拌成糊

  5.電餅鐺預(yù)熱,倒入面糊攤成圓餅

  6.我的這個量做了3張餅。多用了蛋黃是為了蛋皮的顏色更好看,也會更香。

  7.木瓜去皮去籽切塊

  8.淡奶油加10克糖粉打發(fā)

  9.在蛋餅水抹上淡奶油

  10.放上木瓜,再稍微抹上一點(diǎn)淡奶油

  11.按這個包的方法包

  12.完全包裹起來。

  13.中間切開,擺放盤中,黃色的蛋皮,白色的奶油,紅紅的木瓜,顏色是不是就很誘人呢?!香香甜甜的口感也很有誘惑力的。

  番木瓜和木瓜的區(qū)別

  一、屬性不同

  番木瓜,番木瓜科番木瓜屬的熱帶、亞熱帶常綠軟木質(zhì)大型多年生草本植物,著名的熱帶水果之一,其果肉厚實細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富,有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”等雅稱,為嶺南四大名果之一。我們所說的“木瓜”多數(shù)指的就是番木瓜。

  木瓜,又稱宣木瓜,川木瓜,為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠和木瓜的成熟果實,前者習(xí)稱皺皮木瓜,后者習(xí)稱光皮木瓜。木瓜是長在樹上的,果實大者如瓜,小者如拳頭。

  二、生長環(huán)境不同

  番木瓜和木瓜都是喜歡溫暖的植物,顯然木瓜有一定的耐寒性,因為木瓜可以再溫差較大的北方省份生活,安徽宣城產(chǎn)者名宣木瓜,質(zhì)量較好;但是番木瓜必須生活在溫暖的南方。番木瓜原產(chǎn)中美洲,我國兩廣、云南、福建、臺灣等地有出產(chǎn)。

  三、營養(yǎng)功效不同

  番木瓜性味甘、平,入脾、胃經(jīng),有健胃消食之功,適用于消化不良,胃脘疼痛等。番木瓜含番木瓜堿,木瓜蛋白酶等。木瓜蛋白酶是獨(dú)特的蛋白分解酶,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在身體積聚。常食番木瓜及番木瓜粥,可有效地降脂減肥,防治肥胖癥。

  木瓜性味酸、溫,入肝、脾經(jīng),宣木瓜含有一種酵素,能分解蛋白質(zhì),有助于消化,有利于營養(yǎng)成分被人體吸收,具有和胃化濕、舒筋活絡(luò)的作用,所以高寒或潮濕的地區(qū)常以木瓜為菜肴調(diào)料,或做菜肴的主料。宣木瓜含有皂苷、黃酮素、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、鞣質(zhì)、果膠等成分,可作催奶藥,有緩和平滑肌痙攣和四肢肌肉的功效。入藥有強(qiáng)壯、興奮、鎮(zhèn)痛、和脾、化濕、舒筋等效能。

  木瓜的藥用價值比番木瓜強(qiáng),對于醉酒后的醒酒有很大的幫助,經(jīng)常有痰呼吸不順暢的人可以多食用木瓜。

  所以,想要美容護(hù)膚和纖體的美女們請選擇番木瓜,而經(jīng)常宿醉的男士們選擇木瓜。

  四、口感不同

  番木瓜的味道永遠(yuǎn)是甜甜的糯糯的,而且是清洗切開就能食用的一種木瓜種類;而木瓜的口感相對要差很多,是需要水煮或者是腌漬后才能掩蓋原來的酸澀味道。

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木瓜班戟的做法好吃又營養(yǎng)

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