羊水少能喝蜂蜜水嗎(2)
蜂蜜水的正確喝法
1、食用方法,新鮮蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但絕不可用開水沖或高溫蒸煮,因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞蜂。蜂蜜最好使用60度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。
2、服用時(shí)間:一般在飯前1~1.5小時(shí),或飯后2~3小時(shí)較為適宜。神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前服用 。
3、服用劑量:作為治療或輔助治療,成人一天100克,不要超過200克,分早、中、晚三次服用,兒童食用量為30克最好,但應(yīng)視年齡大小而定。用于治療,以兩個(gè)月為一個(gè)療程;作為保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。
蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值
1.蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖,40%的果糖,這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收的。
2.蜂蜜中含有與人體學(xué)清濃度相近的多種無機(jī)鹽,還含有一定數(shù)量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質(zhì)。
3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶,是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物質(zhì)。
蜂蜜水的作用及功效
1、恢復(fù)疲勞:在所有的天然食物中,大腦神經(jīng)元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能夠很快被身體吸收運(yùn)用,改進(jìn)血液的養(yǎng)分狀況。用法:早晚一杯蜂蜜水。
2、促進(jìn)消化:研究證明,蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,可顯著縮短排便時(shí)間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化,對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效。
3、潤肺:蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的成效,枇杷蜜的止咳效果最佳。用法:雪梨一個(gè),切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
4、解酒:蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)生果沒有的果糖,它能夠推進(jìn)酒精的分化吸收,因而有利于疾速醒酒,并解除喝酒后的頭痛感。用法:喝酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
5、讓振奮的神經(jīng)安息:蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能夠調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)功用,減輕神經(jīng)嚴(yán)重,推進(jìn)睡覺。并且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲乏、走神等副效果。蘋果蜜的冷靜功用最為杰出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
6、醫(yī)治偶發(fā)創(chuàng)傷:蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即便沒有病菌,在它的效果下,創(chuàng)傷的腫脹、痛苦程度都會(huì)大大減輕,還能消除死去的肌肉,加速創(chuàng)傷愈合。用法:用10%~15%的蜜汁洗刷創(chuàng)傷,用純蜜涂改包扎。
7、安慰肌膚:它能供應(yīng)肌膚養(yǎng)分讓肌膚具有彈性,能殺滅或按捺附著在肌膚表面的細(xì)菌,還能消除肌膚的色素冷靜,推進(jìn)上皮組織再生。蜂蜜能夠養(yǎng)分肌膚、治好傷痛,還可起到平時(shí)肌膚保養(yǎng)效果。用法:在一匙葡萄汁中參加一匙蜂蜜,參加面粉調(diào)勻后就變成葡萄汁蜂蜜面膜。
8、維護(hù)狂野的心:蜂蜜能夠養(yǎng)分心肌并改進(jìn)心肌的代謝功用,使血紅蛋白添加、心血管舒張,防止血液凝集,確保冠狀血管的血液循環(huán)正常。
9、治療咽喉炎:蜂蜜放在口里含服,可醫(yī)治咽喉炎,對(duì)作業(yè)勞累,熬夜以后的火氣上升有奇效。
10、飯前半小時(shí)服用蜂蜜,可影響胃酸的排泄,因而患萎縮性胃炎(缺少胃酸),宜飯前服用;反之飯后二至三小時(shí)服用蜂蜜可按捺胃酸的排泄,患肥厚性胃炎(胃酸過多),宜飯后服用。
11、醫(yī)治貧血:常常食用蜂蜜,能夠添加血液中血紅蛋白的含量。主張?zhí)焯焓秤?00克蜂蜜,不要再吃別的糖類。其間一部分宜空腹食用,并且隔一小時(shí)后再吃東西。
12、防止血管硬化:蜂蜜能夠防止和推遲血管硬化。每3個(gè)月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。
13、改進(jìn)睡覺:蜂蜜是協(xié)助睡覺的良藥,由于它是一種能效果于全身的冷靜劑。能夠在臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少量椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(能夠單取一種,也能夠混合),用35攝氏度溫水沖制,就成了一杯極好的安睡寧神蜂蜜茶。
14、維護(hù)肝臟:蜂蜜護(hù)肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用,能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備,能刺激肝組織再生,起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者,常喝蜂蜜水,以改善肝功能。
15、調(diào)理血壓:如果沒什么忌諱,能夠?qū)⒁簧追涿酆蛢缮滋O果醋,各用半杯水調(diào)制,天天空腹食用,不管對(duì)高血壓仍是低血壓都有調(diào)理效果。蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用,改善心肌功能,對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
16、蜂蜜能補(bǔ)精:若想要維持性能力不衰的話,須頻頻進(jìn)行性行為,不過.話盡管這么說,體力在運(yùn)用后就會(huì)削減,這是理所當(dāng)然的事。精力運(yùn)用過多,是不是會(huì)累壞身體呢?或許你會(huì)開端憂慮自個(gè)的建康問題。
17、提高免疫力:蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。所以,感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
18、促進(jìn)長壽:前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養(yǎng)蜂人,證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜,是對(duì)人體的綜合調(diào)理,而非簡單地作用于某個(gè)器官。所以常喝蜂蜜水,也會(huì)收獲意想不到的驚喜的。
19、改善睡眠:蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)睡眠。每天一杯蜂蜜水,可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。
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