六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>養(yǎng)胃>

養(yǎng)胃喝百合粥的吃法和穴位按摩

時間: 慧媛47 分享

  胃病是如今不少年輕人的通病,在日常生活中,有胃病的朋友可以多吃含有百合的食物來養(yǎng)胃,但是很多人都不知道要如何吃百合粥。今天小編給大家整理了養(yǎng)胃喝百合粥的吃法知識,希望對大家有所幫助。

  養(yǎng)胃喝百合粥的吃法

  百合小米粥

  材料:干百合50克,干銀耳1朵(20克),紅棗6顆,花生30粒,小米1紙杯,清水15碗,冰糖適量即可。

  做法:干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發(fā),花生去掉外皮;小米沖洗干凈,放入清水中浸泡30分鐘。銀耳用清水泡發(fā),去蒂摘成小朵,沖洗去雜質(zhì),瀝干水備用。往鍋內(nèi)放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水攪拌均勻;加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鐘,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水攪勻,來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續(xù)煮30分鐘,即可出鍋。

  山藥百合大棗粥

  材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克,大米適量。

  做法:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。

  紅棗百合粥

  材料:糯米60克,薏米30克,紅小豆30克,大紅棗9個,百合20克。

  做法:大紅棗洗干凈備用,薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。鍋里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放進去。蓋上鍋蓋通上電后,按一下煲粥鍵,等待粥變熟之后即可食用;或取9克百合花,用開水泡一下,待用。然后取30克江米、10枚紅棗,洗凈,與百合花一同入鍋,加水后用文火熬成粥,加入適量冰糖食用。

  常按四大養(yǎng)胃穴位

  內(nèi)關穴、公孫穴

  內(nèi)關是人體上的重要穴位。內(nèi)關在前臂正中,腕橫紋上2寸的地方。公孫在足內(nèi)側(cè)緣,第1跖骨基底的前下方。內(nèi)關和公孫都是八脈交會穴,八脈交會穴有8個,4個在上肢,4個在下肢。中醫(yī)常把上肢上的一個八脈交會穴和下肢上的一個八脈交會穴相配,組成4對,每一對都有獨特的治病功能。內(nèi)關和公孫就是專治心、胸、胃病的一對。

  足三里穴

  “肚腹三里留”,足三里是調(diào)養(yǎng)脾胃的大穴,也是人體的重要強壯穴,凡是肚腹部位的問題都可以用足三里這個穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。

  中脘穴

  中脘是胃的募穴,能夠調(diào)動胃經(jīng)的元氣,六腑的健康問題首選它們對應的募穴治療,胃是六腑之一,所以養(yǎng)胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部,臍中上4寸。

  日常保養(yǎng)胃部,治療胃痛,可以常常按摩這4個養(yǎng)生穴位,也可以用艾灸(隔姜灸的效果更好)的方法常灸它們。胃痛嚴重的時候,可以用拇指分別對這幾個養(yǎng)生穴位用力按揉,同時緩慢地進行腹式呼吸,連續(xù)按揉3~5分鐘便能止痛。

  順便提一下,上述4個養(yǎng)生穴位,對治療嘔吐也有很好的效果。嘔吐也是日常多發(fā)病,飲食不節(jié)、情志不暢、外感寒邪、暈車暈船等都會導致嘔吐,嘔吐的時候,用拇指用力按揉上述4個穴位,每個養(yǎng)生穴位3~5分鐘,能立即止吐。

  養(yǎng)胃的禁忌

  1、忌精神緊張

  一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導致胃腸功能失調(diào),分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后,易患潰瘍病。

  2、忌過度疲勞

  無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調(diào),胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。

  3、忌酗酒無度

  酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。

  4、忌嗜煙成癖

  吸煙可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。

  5、忌饑飽不均

  饑餓時,胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

  6、忌飲食不潔

  幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70—90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。

  7、忌晚餐過飽

  有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

  8、忌狼吞虎咽

  食物進入胃內(nèi),經(jīng)儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于胃的保護。

  9、忌咖啡濃茶

  咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。

  10、忌濫用藥

  容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物,如必須作用時,要控制劑量和療程,最好在飯后服用。

猜你感興趣

1.山藥百合粥好吃又養(yǎng)生的做法圖解

2.早晚養(yǎng)胃粥的做法

3.營養(yǎng)早餐粥養(yǎng)顏養(yǎng)胃的做法

4.百合安眠養(yǎng)生的吃法和功效作用

5.鮮百合應該怎么吃和保存方法

養(yǎng)胃喝百合粥的吃法和穴位按摩

胃病是如今不少年輕人的通病,在日常生活中,有胃病的朋友可以多吃含有百合的食物來養(yǎng)胃,但是很多人都不知道要如何吃百合粥。今天小編給大家整理了養(yǎng)胃喝百合粥的吃法知識,希望對大家有所幫助。 養(yǎng)胃喝百合粥的吃法 百合小米粥 材料:干百合50克,干銀耳1
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 可以養(yǎng)胃的干果和飲食禁忌
    可以養(yǎng)胃的干果和飲食禁忌

    不少干果有養(yǎng)胃的功效,你知道吃什么干果對胃好么,而且這些干果其實就在我們的身邊,很多時候都可以吃到的,要想胃好這些食物可以多吃。今天小編

  • 女人養(yǎng)胃可以吃的食物與飲食習慣
    女人養(yǎng)胃可以吃的食物與飲食習慣

    養(yǎng)胃護胃是當前人們的一大課題,女人如果不小心犯了胃病,是相當脆弱的,親愛的妹子們想要養(yǎng)胃先要從飲食開始哦。這些食物可以多吃一些。以下是小

  • 養(yǎng)胃可以吃的水果和方法推薦
    養(yǎng)胃可以吃的水果和方法推薦

    在日常生活中,很多人因為不良的生活習慣或者工作壓力,導致胃不好,其實胃不好的人也可以吃一些水果來養(yǎng)胃的哦。這些水果童鞋們一定要記住哦。以

  • 胃不好吃什么主食可以養(yǎng)胃
    胃不好吃什么主食可以養(yǎng)胃

    養(yǎng)胃主食宜軟,不宜硬。主食是人體成長發(fā)育必需品,在主食方面最養(yǎng)胃的是面條,但是由于地域的不同,那么養(yǎng)胃的主食也會有一些差異的。今天小編給

105418