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腸胃不好如何調(diào)理

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  胃腸道不好是生活中很常見的癥狀,形成胃腸道的原因很多,日常做好養(yǎng)胃工作,怎么養(yǎng)呢?腸胃不好調(diào)理方法有哪些?下面小編為你整理答案。

  腸胃不好調(diào)理方法

  1、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

  可能有很多朋友疑惑,為什么腸胃不好會(huì)與勞逸結(jié)合有關(guān),其實(shí)很多腸胃疾病是因?yàn)樯?、工作壓力過大造成的,所以學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合是預(yù)防腸胃疾病的一個(gè)要點(diǎn)。另外,學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合還可以幫你防治其他身體不適哦。

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  2、加強(qiáng)鍛煉

  腸胃不好也需要加強(qiáng)鍛煉?這是因?yàn)槟c胃本來就很脆弱,當(dāng)我們的腸胃出現(xiàn)問題時(shí),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、鍛煉可以很好的緩解這些腸胃疾病,而且運(yùn)動(dòng)還可以改善腸胃的血液循環(huán),增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),提高腸胃的抗病能力。

  3、做好保暖

  想把腸胃調(diào)理好也需要做好保暖工作,這里指的不僅是身體要防寒,也有不吃生冷飲食的意思。專家認(rèn)為,腸胃容易受寒,無論天氣驟變還是飲食寒涼都會(huì)引起腸胃受涼,所以大家一定要好好保護(hù)腸胃,別讓它著涼了。

  調(diào)理腸胃的作用

  1、糙米

  雖然大米的口感比糙米好,但是糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比大米高得多。中醫(yī)認(rèn)為,糙米有健脾養(yǎng)胃、調(diào)和五臟的作用,生活中適當(dāng)吃點(diǎn)糙米可以有效緩解腸胃不適。

  2、木耳

  木耳是生活中常見的蔬菜,專家表示,吃木耳可以幫助我們清除體內(nèi)的灰塵以及雜質(zhì),而且木耳還能清胃、防輻射,非常適合上班族用來養(yǎng)胃護(hù)胃。

  3、雞蛋

  大家都知道雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其實(shí)雞蛋還有保護(hù)胃黏膜的作用,所以建議腸胃不好的朋友每天食用一個(gè)雞蛋,這樣做不僅能保養(yǎng)胃部還可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

  4、紅薯

  秋冬季節(jié)吃一個(gè)熱乎乎的紅薯是件非常幸福的事,其實(shí)紅薯有暖胃的效果,可以幫助胃部抵御寒風(fēng),還可以加速消化腸胃里殘余的食物,建議消化不好的朋友多吃點(diǎn)紅薯來助消化。

  5、山藥

  有不少朋友會(huì)出現(xiàn)腹脹、大便稀溏的腸胃問題,這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)山藥來改善病癥。專家認(rèn)為,山藥能有效緩解胃部不適,脾胃虛寒的人可以多吃山藥。

  檢查方法

  1、胃液分析:胃液分析是一種診斷胃病最古老而又最常用方法。它是指抽取胃液進(jìn)行有關(guān)指標(biāo)(如胃酸)的測(cè)定和檢查,從而判斷胃液是否正常。其主要包括三項(xiàng)內(nèi)容,即一般性狀檢查,化學(xué)檢查和顯微鏡檢查。胃液分析不但能反映一個(gè)人胃酸分泌是否正常,而且對(duì)胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍,甚至對(duì)胃癌的診斷都有一定的意義。

  2、胃鏡檢查:纖維胃鏡檢查是目前對(duì)胃病最有診斷價(jià)值和最常用的方法。它具有視野廣、檢查安全、圖像直觀,診斷準(zhǔn)確、及時(shí),資料可靠,治療方便等特點(diǎn),可用于診斷胃潰瘍、胃炎及十二指腸和食道的疾病。檢查時(shí),醫(yī)生直接將鏡身從患者口腔送入,經(jīng)食道到達(dá)胃腔內(nèi)。

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