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喝什么茶養(yǎng)胃助消化_養(yǎng)胃助消化的茶有哪些

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  茶道是我國的傳統(tǒng)國粹,中國人信仰喝茶養(yǎng)胃消化,不乏有其科學依據(jù)。那喝什么茶是可以養(yǎng)胃助消化的呢?養(yǎng)胃助消化的茶又有哪些呢?以下是學習啦小編為大家收集到的有關喝什么茶養(yǎng)胃助消化的答案,希望能幫到大家!

  養(yǎng)胃助消化的茶

  1.養(yǎng)胃茶:白扁豆9克、白芍6克、佛手6克、炙甘草3克,煮水,代茶飲。常飲可以健脾養(yǎng)胃、理氣止痛。時常胃脹胃痛的朋友,不妨試試。

  2.山楂茶:主要原料為山楂和綠茶,具有健脾開胃、消食化積、降脂減肥等功效。特別是吃了大量肉以后泡上一壺山楂茶,能促進胃液分泌,增加胃內(nèi)酶素,促進脂肪類食物的消化。

  3.熟普洱茶:熟普洱茶性溫,長期飲用可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。到了晚上,三餐之后,身體內(nèi)會積累一些肥膩食物不好消化。晚飯半個小時后,可以喝一杯熟普洱茶,有助于分解消化系統(tǒng)內(nèi)的脂肪,既能暖胃又能助消化。

  4.大麥茶:大麥茶有一股濃濃的麥香,口味獨特,有去油、解膩、健脾、助消化的作用,吃了生冷、油膩食物后可以適量飲用。

  養(yǎng)胃助消化的食物

  一、大蒜

  大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效,尤其是其中豐富的大蒜素,能殺死很多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。生姜性味辛溫,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。

  需要注意的是,胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時,不宜食用大蒜。陰虛內(nèi)熱及邪熱亢盛者忌食生姜。

  姜絲大蒜片的制作方法:

  將大蒜剝皮后切成片,蒜片放置幾分種,使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結(jié)合產(chǎn)生大蒜素,再把生姜洗凈切成絲,兩者拌在一起,放入少量的鹽,腌一下, 使姜絲與大蒜片混合在一起,然后再撒上麻油,既養(yǎng)胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。無論是吃饅頭還是面包,或者中式的面條,姜絲大蒜片均可佐餐。

  二、山藥

  山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

  山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分。山藥富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游離氨基酸的多酚氧化酶等物質(zhì),為病后康復食補之佳品。

  山藥幾乎不含脂肪,所含黏蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能,延緩細胞衰老。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖,增強免疫功能,延緩細胞衰老。

  這也證明了“常服山藥延年益壽”的說法是科學道理的。山藥中的黏多糖物質(zhì)與礦物質(zhì)相結(jié)合,可以形成骨質(zhì),使軟骨具有一定彈性。本品含有豐富的維生素和礦物質(zhì),所含熱量又相對較低,所以有很好的減肥健美的功效。

  養(yǎng)胃助消化的小妙招

  快步走

  便秘是非常普遍的消化道問題,有規(guī)律地有氧鍛煉是緩解便秘的“特效藥”,如中等強度的快步走、騎車、游泳、慢跑等。有氧運動的過程,有助于刺激腸道肌肉的自然收縮,加速糞便的排泄等。

  仰臥起坐

  仰臥起坐是簡單高效的鍛煉方式,它不僅能塑造堅硬結(jié)實的腹肌、燃燒腹部脂肪,還有助于提升消化功能,預防和緩解腹部脹氣、胃部脹滿、便秘等胃腸道動力不足的問題。

  深呼吸

  身體坐直,利用腹部上方肌肉的力量進行緩慢的深呼吸練習。這個動作能促進胃部的血液循環(huán),調(diào)理脾胃功能,有助于改善食欲,促進消化吸收,緩解因精神緊張等情緒因素引起的消化不良、胃疼等不適。

  向前抱腿

  雙腳合攏,站立在地面上,上半身盡量向前彎曲,雙手向下伸放在小腿上或抱住小腿,保持10~15秒。這個動作可讓內(nèi)臟進行大幅度的“翻轉(zhuǎn)”,相當于對消化器官進行一次“按摩”,可調(diào)理消化不良、反酸、噯氣等功能性癥狀。


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喝什么茶養(yǎng)胃助消化_養(yǎng)胃助消化的茶有哪些

茶道是我國的傳統(tǒng)國粹,中國人信仰喝茶養(yǎng)胃助消化,不乏有其科學依據(jù)。那喝什么茶是可以養(yǎng)胃助消化的呢?養(yǎng)胃助消化的茶又有哪些呢?以下是學習啦小編為大家收集到的有關喝什么茶養(yǎng)胃助消化的答案,希望能幫到大家! 養(yǎng)胃助消化的茶 1.養(yǎng)胃茶:白扁豆9克、白
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