煲什么粥養(yǎng)胃護(hù)腸_養(yǎng)胃護(hù)腸可以喝什么粥
相信很多朋友都受到過胃病的騷擾，胃是非常嬌貴的器官，養(yǎng)胃也是我們?cè)谄綍r(shí)生活中需要注意的，那么煲什么粥才可以養(yǎng)胃護(hù)腸呢？養(yǎng)胃護(hù)腸可以喝一些什么粥呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的養(yǎng)胃護(hù)腸可以喝什么粥，供大家參考!
養(yǎng)胃護(hù)腸可以喝的粥
一、山藥百合大棗粥
材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚，薏苡仁30克，大米適量。
做法：將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米適量共煮粥。每日2次服食。
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
二、麥皮牛奶粥
材料：麥皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量。
做法：
1、麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶。
2、再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。
功效：益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
三、沙參米粥
材料：北沙參15克，粳米50克，冰糖適量。
做法：
1、每次北沙參，搗碎。
2、選用粳米，冰糖、同入沙鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至參爛米花，湯稠湯面有油為度。
3、或用新鮮北沙在30克，洗凈切片，如法同煮為稠粥。
3、若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾成細(xì)粉，每次用粉15克，調(diào)入粥內(nèi)，同煮為稠粥。早晚二次溫?zé)岱场?~5天為一療程。
功效：具有潤肺養(yǎng)胃、清熱養(yǎng)陰、祛痰止咳的功用。
四、八寶粥
材料：江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克，白糖適量。
做法：
1、栗子肉洗凈切成小塊，蓮子用堿水浸泡去掉綠心，紅棗洗凈去核，花生米用熱水洗凈后去皮，桂圓肉切碎。
2、紅小豆洗凈加入清水煮至五成熟，放入洗凈的江米，煮開后放入栗子肉、花生米、蓮子同煮，待米、豆煮爛，加入桂圓肉、金糕、紅棗等料，微火煮五分鐘即成。
功效：八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。
養(yǎng)胃護(hù)腸的食療方
1、白酒燒蛋：將高濃度的白酒放在碗中，隨后將一個(gè)雞蛋打破之后放入碗中;隨后將白酒點(diǎn)著，燒干之后雞蛋就煮熟了，每天早上空腹的時(shí)候吃一次。
2、豬肚老姜：將豬肚和老姜準(zhǔn)備好，然后洗干凈;將老生姜放入豬肚之中，然后放入鍋中隔水燉熟。分為三四次吃完;
3、茴香橘核粉：將小茴香以及橘核準(zhǔn)備好，然后放入鍋中炒熟;起鍋之中研磨成為粉末，飯后攪拌均勻;每次胃痛的時(shí)候或者是每天早晚飯之前用開水沖服，這樣能夠有效的緩解胃痛的情況。
4、香姜飲：將小茴香、曬干的姜、木香還有甘草準(zhǔn)備好，洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。
5、茱萸砂夏茶：將助于、砂仁、生姜、黨參、半夏還有大棗準(zhǔn)備好，洗干凈之后放入鍋中用水煎服，每天服用一劑效果就很好了。
6、桂皮紅糖飲：將桂皮洗干凈之后放入鍋中用水煎服，去除渣滓之后加入紅糖，攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。這種中醫(yī)方子具有很好的溫胃養(yǎng)胃的功效，能夠有效的治療胃冷胃寒的疾病。
7、胡椒紅棗茶：將去核的大棗之中加入白胡椒，然后放入鍋中蒸煮，搗碎之后制作成為丸子;每天服用10丸左右，具有很好的溫養(yǎng)胃部的作用，對(duì)于治療胃寒的情況有著很好的療效。
8、參棗茶：將黨參好大棗洗干凈之后一起放入鍋中，加入適量的清水煎煮之后服用，當(dāng)然也可以根據(jù)情況加入適量的陳皮。這種方法可以有效的治療大病初愈之后脾虛以及食欲不振、貧血等等情況。中醫(yī)對(duì)胃冷胃寒治療方法，這就是一個(gè)非常好的治療方法。
養(yǎng)胃護(hù)腸的飲食注意事項(xiàng)
1、合理搭配飲食
動(dòng)物性食品，油膩食物，粘性食物，都是難消化的食物，過多食用易加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響吸收。米面等食物過細(xì)，微量元素，維生素，纖維素含量減少，長期食用易造成機(jī)體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致生理機(jī)能下降。因此，吃東西最好注意安排葷素合理搭配。
2、避免辛辣食物
如果生活中經(jīng)常吃辣椒，蔥，姜，蒜等食物，那么對(duì)胃的傷害是非常大的，所以生活中一定要避免吃這是東西，才有利胃健康。
3、補(bǔ)充維生素C
維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，能促進(jìn)胃的發(fā)揮功能，增強(qiáng)抗病能力，因此男性要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。因此男性要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
4、細(xì)嚼慢咽
進(jìn)食時(shí)要充分嚼爛食物，可減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，咀嚼次數(shù)越多，分泌唾液越多。唾液具有消化食物和殺滅細(xì)菌的作用，能保護(hù)胃黏膜。
5、進(jìn)食定時(shí)定量
男人想要保護(hù)好自己的胃，那么生活中就一定要定時(shí)定量進(jìn)食，每天的三餐要按時(shí)吃，并且每次吃飯六七成飽即可。進(jìn)食太多容易加重胃的負(fù)荷，飯后可以吃一些水果，少吃零食，避免胃工作紊亂。切忌為減肥挨餓，以免損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃病發(fā)生。
6、注意飲食溫度
飲食溫度以40到50度最為合適，飲食過冷，導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，血流量減少，胃功能受影響，同時(shí)刺激胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生胃痙攣。如果飲食過熱那么就會(huì)導(dǎo)致胃黏膜被燙傷，這樣一來保護(hù)的作用就會(huì)下降，同時(shí)還會(huì)使我們的胃黏膜血管擴(kuò)張，導(dǎo)致胃黏膜出血。
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