什么水果吃了養(yǎng)胃
想要養(yǎng)胃在日常生活中可以多吃一些養(yǎng)胃的水果。那么什么水果吃了是可以養(yǎng)胃的呢?下面學習啦小編給大家分享吃了養(yǎng)胃的水果,希望能幫到你!
吃了養(yǎng)胃的5種水果
1、橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。
2、檸檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑熱,除煩渴,增進食欲,止嘔惡,下氣和胃。用于治療胃脘不適。
3、蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
4、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
5、山楂:味酸甘,性微溫。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小兒消化不良,食積內(nèi)停。
養(yǎng)胃不能吃的3種水果
1、鮮棗
冬棗有天然“維生素丸”之稱,專家提醒,鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
2、山楂
很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。但專家提示說,脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石,結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
3、獼猴桃
獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”,但是專家提醒,獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里,胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當少吃甚至不吃獼猴桃。
養(yǎng)胃的4個飲食注意事項
1、患者的飲食不規(guī)律是引發(fā)胃病的重要原因,胃病患者的飲食原則上應(yīng)清淡、對胃黏膜刺激小的為主。
2、應(yīng)以飲食規(guī)律,勿過饑過飽,少食多餐為原則。尤其是年老體弱,胃腸功能減退者,每日以4~5餐為佳,每次以六七成飽為好。
3、食物中注意糖、脂肪、蛋白質(zhì)的比例,注意維生素等身體必需營養(yǎng)素的含量。
4、養(yǎng)胃,特別是有胃病的人要做到每日三餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都要主動進食。“早吃好、午吃飽、晚吃少”大家都知道,早吃好,不但是量上要感覺是“剛好”,飯的質(zhì)量要好,如雞蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品就是高質(zhì)量的早餐。豆制品中含有天然大豆異黃酮,特別適合女性朋友。午飯要什么都吃點,肥肉、瘦肉、米面、蔬菜瓜果都可以吃,品種要豐富。由于脂肪、蛋白質(zhì)消化時間長,所以晚飯盡量少吃這些食物,可以喝粥、吃蔬菜。
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