其實(shí)從進(jìn)入秋季開始很多做母親的朋友就在問我怎么才能夠調(diào)理好孩子們的腸胃，不讓孩子們出現(xiàn)腹瀉、便秘的現(xiàn)象。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：橘紅糕

　　鮮橘皮10克，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：姜糖山芋

　　山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。

　　適用于腸燥便秘養(yǎng)胃食物

　　1、小米：暖胃，安神

　　2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

　　3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：紫菜南瓜湯

　　老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

　　做法：

　　1、先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊。

　　2、再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：參芪猴頭菇燉雞

　　功效：此湯水具有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。

　　做法：猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。將猴頭菇洗凈去蒂，發(fā)脹后擠干水，切片待用。將所有材料放入燉盅內(nèi)，文火慢燉。

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：北芪黨參豬肚湯

　　功效：此湯具有健脾補(bǔ)虛的作用。

　　做法：豬肚半個(gè)，生姜4片，北芪15克，黨參20克。用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水，煲兩小時(shí)，即可飲用。