其實從進入秋季開始很多做母親的朋友就在問我怎么才能夠調理好孩子們的腸胃，不讓孩子們出現腹瀉、便秘的現象。下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：橘紅糕

　　鮮橘皮10克，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：姜糖山芋

　　山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。

　　適用于腸燥便秘養(yǎng)胃食物

　　1、小米：暖胃，安神

　　2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

　　3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：紫菜南瓜湯

　　老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

　　做法：

　　1、先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊。

　　2、再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：參芪猴頭菇燉雞

　　功效：此湯水具有補氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。

　　做法：猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。將猴頭菇洗凈去蒂，發(fā)脹后擠干水，切片待用。將所有材料放入燉盅內，文火慢燉。

　　冬季健脾養(yǎng)胃食譜：北芪黨參豬肚湯

　　功效：此湯具有健脾補虛的作用。

　　做法：豬肚半個，生姜4片，北芪15克，黨參20克。用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內，加4碗水，煲兩小時，即可飲用。