幫助女人們養(yǎng)顏的水果有哪些
女人喜愛(ài)吃水果是個(gè)好習(xí)慣，很多水果具有美容養(yǎng)顏的功效，幫助女人們養(yǎng)顏有哪些水果?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
幫助女人們養(yǎng)顏的水果
1、番石榴
在生活中人們多叫它為石榴，外表紅艷艷的。女人們吃它，養(yǎng)顏效果那是杠杠的，比如說(shuō)想要美白肌膚的女人們可以常吃。因?yàn)槠浜斜绕渌吆脦妆逗康木S生素C，大家都知道這種營(yíng)養(yǎng)素，美白功效那可是被公認(rèn)的。
建議女人們吃它的時(shí)候，可以將它切成幾個(gè)小塊，然后一塊塊吃，這樣就不會(huì)那么耗時(shí)間了。當(dāng)然，如果你不覺(jué)得麻煩的話(huà)，可以用牙簽，一塊一塊的吃。
2、檸檬
這種水果的養(yǎng)顏效果，那是眾所周知的。生活中愛(ài)美的女人都喜愛(ài)吃它。吃它的養(yǎng)顏效果，主要是防止，甚至是消除在肌膚中沉淀的色，最后實(shí)現(xiàn)美白的效果。之所以有這樣的養(yǎng)顏效果，是因?yàn)槠浜胁簧倭康木SC和檸檬酸。
建議女人們將檸檬榨汁喝，在喝的時(shí)候，還可以加些涼白開(kāi)，之后再加些冰糖甜味的食物等調(diào)味，經(jīng)常喝這樣的檸檬飲品的話(huà)，可以幫助女人們讓肌膚變得白嫩喲。
3、番茄
這種既是水果又可以當(dāng)做蔬菜的食物，也是不少愛(ài)美女人們的口中寶。其含有的維C以及煙酸等物質(zhì)，如果女人們每天都記得吃一個(gè)番茄的話(huà)，可以幫助她們的肌膚老得慢一點(diǎn)，而且臉色也會(huì)變得紅潤(rùn)起來(lái)，讓女人的肌膚變好，氣色也變好。
減肥水果
櫻桃
櫻桃含有能美白肌膚的維生素C，還富含能平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，經(jīng)常食用可以幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。常用櫻桃汁涂擦面部和皺紋處，還能幫助皮膚去皺除斑，讓肌膚白里透紅。櫻桃雖好但不是每個(gè)人都能吃也不能多吃。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃屬火性，大熱，平素有喘嗽者不可食用。過(guò)食櫻桃易誘發(fā)肺結(jié)核，慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等疾病。另外，櫻桃仁含氰甙，水解產(chǎn)生氫氰酸，誤食櫻桃核過(guò)多可出現(xiàn)中毒癥狀。
檸檬
檸檬含有豐富的維他命C、鈣質(zhì)、果酸等營(yíng)養(yǎng)素，被用作化妝品和護(hù)膚品的原料，能增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。其中，它所含的大量果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。檸檬還含有豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類(lèi)揮發(fā)油等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化性作用。
蘋(píng)果
蘋(píng)果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋(píng)果酸等，還有一種寶貴的果膠成分，這種果膠可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，并和膽固醇結(jié)合，達(dá)到降低膽固醇的目的。
李子
夏季正是李子的收獲季節(jié)，這種應(yīng)季水果同時(shí)也是良好的減肥食物。其不僅富含膳食纖維和維生素C，而且所含的熱量也很低，可以說(shuō)是一種低熱量食品，日常用李子來(lái)代替零食，絕對(duì)可以滿(mǎn)足食欲需要。
柚子
葡萄柚所含的酸性物質(zhì)可促進(jìn)消化，它是排毒減肥的理想水果之一。柚子含有大量的纖維，除了通便之外，還可以增加飽腹感，有助于減少你對(duì)其它食物的攝入，減少熱量的攝入量是減肥最好的方法。此外，柚子含有大量維生素C可以幫助你美化皮膚，是當(dāng)之無(wú)愧的美容美體的水果哦!
茶飲
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說(shuō)夏天喝百合花茶有解暑潤(rùn)燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法，即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來(lái)的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個(gè)，加入開(kāi)水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對(duì)于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
6、艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。長(zhǎng)期減肥體重沒(méi)有明顯下降的人們，不妨嘗試喝一喝。
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