暖胃養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶有哪些
生活中人容易出現(xiàn)胃寒冷的情況,這個時候就需要吃些暖胃的東西,喝對茶能具有暖胃養(yǎng)顏的功效,下面是的暖胃養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶,歡迎閱讀。
暖胃養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶
胃部不適選茉莉
茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。
養(yǎng)生方:消化功能不佳的人,可以用熱牛奶浸花,制成茉莉花奶茶,有不錯的輔助療效。
牙痛口臭選桂花
桂花味辛甘苦,氣溫。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效,可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。
養(yǎng)生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助于祛除口臭。
活血調(diào)經(jīng)選月季
月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用,主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養(yǎng)生方:取月季花1.5~4.5克、益母草9克,用水煎服,可緩解痛經(jīng)。長期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。
養(yǎng)顏通便選桃花
桃花可瀉下通便,利水消腫,并能改善血液循環(huán),滋潤皮膚。
養(yǎng)生方:將新開的花朵浸入白醋中,靜置,液色微紅后即成。洗臉后,取少許甘油與之混合擦臉。
注意事項
一、勿喝濃茶、燙茶。一般來說,飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡,可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶,如龍井茶,可用80℃到85℃的開水沖泡,從而使茶水香氣純正,滋味甘醇。唐院長提醒,人的食管壁很嬌嫩,只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細(xì)胞燙傷,經(jīng)常反復(fù)地燙傷容易引起上皮細(xì)胞突變,成為癌變隱患。
二、茶與藥物不能同時飲用。無論是中藥還是西藥,服用后都不要馬上喝茶,更不要用茶水來送服藥物,否則會影響藥物的有效吸收。
三、心血管疾病患者、脾胃虛弱的人以及容易失眠者都不適宜大量喝茶。
四、新茶不可急著喝。剛采摘下來不到一個月的茶葉,由于未經(jīng)較長時間放置,其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質(zhì)還沒完全氧化,可能導(dǎo)致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應(yīng)。此外,新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高,容易使神經(jīng)系統(tǒng)興奮,引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現(xiàn)象。
以上內(nèi)容就是喝茶時候應(yīng)注意的一些事項,溫馨提示:多食含維生素A豐富的食物有,蛋黃、牛奶、玉米等。含胡蘿卜素較多的食物有,胡蘿卜、紅薯、青豆、西紅柿等。含維生素B2較豐富的食物有,花生、雞蛋、瘦肉、綠色蔬菜等。
暖胃食物
狗肉:狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材,性溫,服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用,特別是對于治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外,如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質(zhì)比較弱的患者,服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。
羊肉:羊肉也是一種常見的溫補食材,性溫。營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn),羊肉之中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪、礦物質(zhì)等等,這些物質(zhì)不僅僅是人體所必須的,同時還能夠起到很好的壯陽進補的作用。
帶魚:帶魚是一種常見的魚類,服用之后對于身體很有好處的,能夠很好的滋補體內(nèi)五臟六腑,對于一些脾胃虛弱的患者具有很好的調(diào)養(yǎng)、保健作用。
蝦:暖胃的食物有哪些,蝦就是一個非常好的選擇,因為蝦中所含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用。
板栗:板栗不僅能夠直接服用,還可以做菜,中醫(yī)方面認(rèn)為性溫,對于體內(nèi)的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節(jié)服用板栗,具有很好的養(yǎng)胃以及活血的作用,特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。
暖胃食譜
方法一
主料:黑米150克。
調(diào)料:赤砂糖15克。
做法:黑米淘洗干凈,在冷水里浸泡3小時,撈起,瀝干水分。鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。1小時左右,待粥濃稠后,就可以放入一些紅糖調(diào)味,然后再稍煮片刻,即可盛起食用了。
方法二
食材:豬瘦肉200克、白果10個、白菜葉2片、大米250克。
調(diào)料:鹽2克、生抽3克、蠔油3克、料酒5克、白胡椒粉5克。
做法:準(zhǔn)備好食材,豬瘦肉用刀剁碎成肉末,加入鹽、生抽、蠔油、料酒、白胡椒粉腌制20分鐘;白菜葉洗凈切成切絲;白果敲碎外殼,撕掉內(nèi)膜,取凈肉備用。把大米洗凈干凈,加入4倍的水,大火煮沸后,改成小火慢慢熬成粥,然后把腌制好的肉末倒入粥內(nèi),用湯勺不停攪拌,使其均勻。然后加入白果,煮10分鐘。10分鐘后看看煮好了沒,要是煮好了的話,最后就加入白菜絲,適當(dāng)加鹽調(diào)味即可。
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