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女性排毒養(yǎng)顏的小妙招 最有效的美顏排毒法

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  春天來(lái)了,天氣漸漸轉(zhuǎn)暖,細(xì)菌滋生,各種皮膚病又開(kāi)始困擾著人們。養(yǎng)生健康網(wǎng)指出,很多朋友在春季多風(fēng)的季節(jié)很容易會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀,日常要注意做些護(hù)理。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女性排毒養(yǎng)顏的小妙招,供大家參考!

  女性排毒養(yǎng)顏的小妙招

  一、茯苓奶

  茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老,對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果,幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法:準(zhǔn)備茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將茯苓粉用涼開(kāi)水化開(kāi),再將煮沸的牛奶沖入,每日1次,早晨空腹食用。

  此外,用500毫升沸水沖泡100克花椒,浸泡24小時(shí)后,濾去花椒,用花椒水涂于患處,可以止癢。

  二、魚(yú)腥草紅棗茶

  養(yǎng)生健康網(wǎng)lyse.cn介紹,魚(yú)腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì),從而改善過(guò)敏體質(zhì),調(diào)養(yǎng)皮膚。魚(yú)腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌⑶疫€要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整用量,比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人,紅棗就少加一些。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當(dāng)茶喝即可。

  三、胡蘿卜

  胡蘿卜富含β胡蘿卜素,它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性,因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。

  四、蜂蜜

  在干燥多風(fēng)的春季,人體內(nèi)的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補(bǔ)充水分,潤(rùn)腸通便,又可增加營(yíng)養(yǎng),預(yù)防感冒,清除體內(nèi)毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié),患有過(guò)敏癥的人,如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜,連續(xù)服用兩年,可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

  五、排骨湯

  豬肉富含維生素A,具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。養(yǎng)生健康網(wǎng)也認(rèn)為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤(rùn)肌膚,補(bǔ)中益氣。豬肉如果調(diào)煮得宜,它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。

  女性排毒養(yǎng)顏的食物

  1、山楂

  山楂不僅可以生吃,還可以用其泡水喝,具有很多的養(yǎng)生效果。在山楂中含有豐富的維生素和黃酮類(lèi)物質(zhì)。

  這兩種物質(zhì)都能很好的起到保護(hù)肌膚的作用,在肌膚表面形成一種天然的“保護(hù)膜”,從而有效抵制外界的刺激,輕松達(dá)到延緩衰老的目的。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜中含有一種β-胡羅卜素,這種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的起到增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活性的目的。

  并且對(duì)于肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基有很強(qiáng)的抑制作用,從而大大降低了對(duì)肌膚所造成的傷害,這在很大程度上也起到延緩衰老的目的。

  3、土豆

  土豆中不僅含有人體生長(zhǎng)所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還能幫助人們留住歲月的腳步,起到延緩衰老的目的。在土豆中含有豐富的維生素B1、B2、B6和優(yōu)質(zhì)的纖維素,另外還有一些珍貴的微量元素,并有研究證明,常吃土豆的人衰老的程度比不常吃的人要慢很多。

  同時(shí),土豆的熱量要低于各類(lèi)糧食,是最為理想的減肥食物,一顆土豆中的脂肪含量?jī)H有0.1%,常吃土豆能很好的將體內(nèi)的脂肪代謝掉,讓腰部的“游泳圈”慢慢減少,輕松擁有迷人的身段。

  另外,我們還可以將土豆切成片,當(dāng)作面膜使用,對(duì)于臉部所產(chǎn)生的痘印、黑斑、眼袋浮腫等都有極好的調(diào)節(jié)作用,可以說(shuō)是“天然的面膜”,那么,想要變美的你,還在猶豫什么呢?

  4、獼猴桃

  獼猴桃富含維生素C,一直是人們非常喜愛(ài)的水果,其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質(zhì)分解為小分子胺基酸以利于人體吸收,減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機(jī)會(huì)。

  獼猴桃中含有的水溶性纖維、果膠,可以阻止小腸吸收從食物中獲取的脂肪,讓脂肪隨糞便排泄,減少堆積在體內(nèi)的機(jī)會(huì)。

  對(duì)于喜歡熬夜的人或者吃飯較晚的人來(lái)說(shuō),富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化,減少腸胃的負(fù)擔(dān),是人們減肥的好伙伴。

  獼猴桃中含有豐富的人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能滿(mǎn)足人體的正常需求,因此在日常多吃點(diǎn)獼猴桃是不錯(cuò)的味蕾享受。

  同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,獼猴桃可以緩解便秘,對(duì)便秘有良好的治療效果,減肥期間,獼猴桃中所含有的特殊物質(zhì)會(huì)使體內(nèi)的毒素順暢排出,因而能迅速減輕體重,使人的體質(zhì)得到改善。

  女人美容抗衰老的方法

  1、保持好心情

  很多人都會(huì)覺(jué)得心情好,那么皮膚就會(huì)好。其實(shí)這是有一定道理的,而且可以肯定,這一點(diǎn)的真實(shí)性是毋庸置疑的。我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到人說(shuō),有愛(ài)情滋潤(rùn)的女人是最美麗的,這一點(diǎn)應(yīng)該都是比較贊同的。

  2、保證睡眠質(zhì)量

  人在睡眠充足,并且睡眠質(zhì)量好的情況下,是可以有效的改善皮膚末梢的循環(huán)的,而且還能有效的消除皮膚毛細(xì)血管的瘀滯,可以充分的供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需要的營(yíng)養(yǎng),還能有效的糾正和預(yù)防皮膚的早衰。

  3、拒絕煙酒

  從美容護(hù)膚的角度來(lái)說(shuō),吸煙首先會(huì)導(dǎo)致大量的自由基產(chǎn)生,包括吸二手煙。這些自由基對(duì)我們身體的危害甚至超過(guò)了尼古丁,是煙氣當(dāng)中的三大殺手之一。自由基可以損害細(xì)胞膜和健康的DNA,不僅會(huì)危害我們的身體健康,還會(huì)讓我們的皮膚迅速衰老,出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題。

  4、每周吃三次魚(yú)

  魚(yú)類(lèi)是一種高蛋白、低脂肪并且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,而且含有我們身體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素,可以健腦強(qiáng)身,延年益壽,最關(guān)鍵的,還有保健美容的功效,所以說(shuō),經(jīng)常吃魚(yú),不僅我們的身體會(huì)變得非常健康,而且我們的皮膚也會(huì)跟著受益,變得越來(lái)越健康。

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