女性排毒養(yǎng)顏的小妙招 最有效的美顏排毒法
春天來了，天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，細菌滋生，各種皮膚病又開始困擾著人們。養(yǎng)生健康網(wǎng)指出，很多朋友在春季多風(fēng)的季節(jié)很容易會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，日常要注意做些護理。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女性排毒養(yǎng)顏的小妙招，供大家參考!
女性排毒養(yǎng)顏的小妙招
一、茯苓奶
茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。
此外，用500毫升沸水沖泡100克花椒，浸泡24小時后，濾去花椒，用花椒水涂于患處，可以止癢。
二、魚腥草紅棗茶
養(yǎng)生健康網(wǎng)lyse.cn介紹，魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。
三、胡蘿卜
胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
四、蜂蜜
在干燥多風(fēng)的春季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。春天是過敏高發(fā)的季節(jié)，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。
五、排骨湯
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。養(yǎng)生健康網(wǎng)也認為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
女性排毒養(yǎng)顏的食物
1、山楂
山楂不僅可以生吃，還可以用其泡水喝，具有很多的養(yǎng)生效果。在山楂中含有豐富的維生素和黃酮類物質(zhì)。
這兩種物質(zhì)都能很好的起到保護肌膚的作用，在肌膚表面形成一種天然的“保護膜”，從而有效抵制外界的刺激，輕松達到延緩衰老的目的。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有一種β-胡羅卜素，這種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的起到增強肌膚細胞活性的目的。
并且對于肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基有很強的抑制作用，從而大大降低了對肌膚所造成的傷害，這在很大程度上也起到延緩衰老的目的。
3、土豆
土豆中不僅含有人體生長所需的各類營養(yǎng)成分，同時還能幫助人們留住歲月的腳步，起到延緩衰老的目的。在土豆中含有豐富的維生素B1、B2、B6和優(yōu)質(zhì)的纖維素，另外還有一些珍貴的微量元素，并有研究證明，常吃土豆的人衰老的程度比不常吃的人要慢很多。
同時，土豆的熱量要低于各類糧食，是最為理想的減肥食物，一顆土豆中的脂肪含量僅有0.1%，常吃土豆能很好的將體內(nèi)的脂肪代謝掉，讓腰部的“游泳圈”慢慢減少，輕松擁有迷人的身段。
另外，我們還可以將土豆切成片，當(dāng)作面膜使用，對于臉部所產(chǎn)生的痘印、黑斑、眼袋浮腫等都有極好的調(diào)節(jié)作用，可以說是“天然的面膜”，那么，想要變美的你，還在猶豫什么呢?
4、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，一直是人們非常喜愛的水果，其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質(zhì)分解為小分子胺基酸以利于人體吸收，減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機會。
獼猴桃中含有的水溶性纖維、果膠，可以阻止小腸吸收從食物中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內(nèi)的機會。
對于喜歡熬夜的人或者吃飯較晚的人來說，富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，減少腸胃的負擔(dān)，是人們減肥的好伙伴。
獼猴桃中含有豐富的人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的正常需求，因此在日常多吃點獼猴桃是不錯的味蕾享受。
同時現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，獼猴桃可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，獼猴桃中所含有的特殊物質(zhì)會使體內(nèi)的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質(zhì)得到改善。
女人美容抗衰老的方法
1、保持好心情
很多人都會覺得心情好，那么皮膚就會好。其實這是有一定道理的，而且可以肯定，這一點的真實性是毋庸置疑的。我們經(jīng)常會聽到人說，有愛情滋潤的女人是最美麗的，這一點應(yīng)該都是比較贊同的。
2、保證睡眠質(zhì)量
人在睡眠充足，并且睡眠質(zhì)量好的情況下，是可以有效的改善皮膚末梢的循環(huán)的，而且還能有效的消除皮膚毛細血管的瘀滯，可以充分的供應(yīng)皮膚組織細胞所需要的營養(yǎng)，還能有效的糾正和預(yù)防皮膚的早衰。
3、拒絕煙酒
從美容護膚的角度來說，吸煙首先會導(dǎo)致大量的自由基產(chǎn)生，包括吸二手煙。這些自由基對我們身體的危害甚至超過了尼古丁，是煙氣當(dāng)中的三大殺手之一。自由基可以損害細胞膜和健康的DNA，不僅會危害我們的身體健康，還會讓我們的皮膚迅速衰老，出現(xiàn)各種肌膚問題。
4、每周吃三次魚
魚類是一種高蛋白、低脂肪并且營養(yǎng)豐富的食品，而且含有我們身體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素，可以健腦強身，延年益壽，最關(guān)鍵的，還有保健美容的功效，所以說，經(jīng)常吃魚，不僅我們的身體會變得非常健康，而且我們的皮膚也會跟著受益，變得越來越健康。
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