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補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法有哪些_補(bǔ)血養(yǎng)顏茶怎么做

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  對于女性來說,一生都在追求補(bǔ)血養(yǎng)顏的方法。小編建議不妨常喝補(bǔ)血養(yǎng)顏茶來實(shí)現(xiàn)補(bǔ)血養(yǎng)顏的目的,那補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法都有哪些呢?補(bǔ)血養(yǎng)顏的茶是怎么做的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法有哪些,僅供大家參考!

  補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法

  補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法一、椰汁菊花茶

  材料:椰汁300ml,菊花3克,綠茶3克。

  做法:

  1、將菊花用水洗凈。

  2、把椰汁倒入鍋中,以文火煮沸。

  3、把煮沸的椰汁沖泡成菊花和綠茶,加蓋悶泡3-5分鐘后即可飲用。

  功效:椰汁營養(yǎng)豐富,是美容養(yǎng)顏的佳品;菊花清熱解毒排毒潤膚。

  補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法二、銀杞護(hù)膚

  材料:銀耳3錢(浸泡),杞子5錢,冰糖適量。

  做法:將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

  功效:能夠滋潤肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

  補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法三、玫瑰檸檬茶

  材料:玫瑰花15克,檸檬半個,薰衣草7克,綠茶5克,蜂蜜適量。

  做法:

  1、將玫瑰花、薰衣草用水洗凈。

  2、把檸檬洗凈切成片。

  3、將洗好的玫瑰花、薰衣草和檸檬片一起放入茶壺中,加入適量熱水,悶泡5-10分鐘,取汁調(diào)入適量蜂蜜即可飲用。代茶飲,可續(xù)水。

  功效:玫瑰花不僅能消除疲勞,還可潤膚美白,檸檬富含維生素C,可促進(jìn)新陳代謝、美白養(yǎng)顏;薰衣草能促進(jìn)排毒、美白肌膚。用這種養(yǎng)生茶呢可活血化瘀、美白肌膚,是美容養(yǎng)顏的良方。

  補(bǔ)血養(yǎng)顏茶的做法四、蘆薈紅茶

  材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。

  做法:

  1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉。

  2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮。

  3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的方法之一。

  補(bǔ)血養(yǎng)顏的小妙招

  1、每天喝8杯水

  皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減,就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。因此,女人每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水,也就是近半斤水。

  2、午間打盹小睡一下

  小睡40分鐘可提高操作能力34%,警覺性可立即提高并能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著,并且安全無刺激。

  3、堅持卵巢保養(yǎng)

  卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅持過1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅持?jǐn)z入大豆制品,以補(bǔ)充大豆異黃酮。

  4、適當(dāng)給胸部按摩

  完美堅挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。隨著年齡的增長,胸部就會出現(xiàn)衰老征兆,還會出現(xiàn)乳腺增生等病癥。選擇合適的內(nèi)衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。

  5、泡澡時間不要過長

  很多人喜歡長時間的泡澡,這樣會造成皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚老化,滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了,而且就算是冬天,水溫也不要太高,維持在40攝氏度左右就合適了。

  6、洗臉排毒法

  早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

  7、光腳走路延緩衰老

  中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。

  8、多吃富含維他命的蔬果

  女性美容養(yǎng)顏的最關(guān)鍵的方法,那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質(zhì),我們?nèi)粘I钪芯涂梢远喑院}卜和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。

  9、食用高纖食物

  腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老,蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當(dāng)作“營養(yǎng)”重新吸收,出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。預(yù)防衰老,首先要護(hù)好腸道。每周可食用高纖維食物2~3次。

  10、早睡早起

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。

  睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。

  11、堅持鍛煉可預(yù)防衰老

  堅持鍛煉12周就可以產(chǎn)生預(yù)防衰老的效果,絕經(jīng)后的女性從定期運(yùn)動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運(yùn)動是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經(jīng)后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發(fā)生了改變,但通過運(yùn)動就能大大改變她們的心血管健康狀況。

  12、保養(yǎng)身材離不開酒釀蛋和紅豆湯

  保養(yǎng)身材的飲食秘訣為兩種小甜點(diǎn),一個是酒釀蛋,一個就是紅豆湯,這兩種甜品制作起來非常特別方便。女人每個月都會有固定經(jīng)期,比較容易貧血,酒釀蛋中含有大量蛋白質(zhì),對于女性關(guān)心的胸圍有令人意想不到的功效,而紅豆湯可以幫助女性適時補(bǔ)充流失的營養(yǎng)。


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