冬季排毒養(yǎng)顏茶有哪些_冬季排毒養(yǎng)顏喝什么茶好
茶不僅有消除疲憊的功效,也具有良好的排毒養(yǎng)顏作用,裨益人體健康。那么你知道冬季排毒養(yǎng)顏的茶都有哪些嗎?冬季排毒養(yǎng)顏應(yīng)該喝什么茶好呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享冬季排毒養(yǎng)顏茶有哪些,僅供大家參考!
冬季排毒養(yǎng)顏的茶
治痘減肥茶:金銀花5根 山楂干5?!∝暰?朵
清熱去火茶:杭白菊少許 甜葉菊3片
桂香美容茶:桂花適量 茉莉花6朵 甜葉菊3片
護(hù)膚養(yǎng)顏:薰衣草少許 玫瑰花5朵 茉莉花5朵 七彩花2朵
消脂瘦身茶:玫瑰花4朵 茉莉花6朵 茉莉花茶2克
清熱解毒:竹葉青5根 胖大海2粒 金銀花少許
滋服調(diào)養(yǎng)氣血:竹葉青4根 康乃馨3根 甜葉菊3片
祛斑養(yǎng)顏:勿忘我少許 玫瑰花5朵 紫羅蘭2朵
清心潤(rùn)肺提神補(bǔ)腎明目:雪中情3朵 山楂干5?!幭蔫坭?粒
去火養(yǎng)顏茶:紫羅蘭3朵 貢菊5朵 甜葉菊3片
護(hù)膚養(yǎng)顏去斑去痘茶:薰衣草少許 紫羅蘭2朵 甜葉菊3片
降脂減肥茶:絞股蘭少許 千日紅4朵 甜葉菊3片
去火保護(hù)聲帶潤(rùn)喉茶:貢菊4朵 胖大海2朵 甜葉菊3片
去火治風(fēng)熱感冒茶:玉蝴蝶3片 杭白菊少許 甜葉菊3片
健胃調(diào)節(jié)內(nèi)分泌茶:金盞花3朵 紅巧梅3朵 百合花5根 甜葉菊3片
活血調(diào)經(jīng):甜葉菊3片 紅花少許
降脂去火祛斑養(yǎng)顏:牡丹花3片 千日紅3朵 貢菊3朵 甜葉菊3片
治慢性支氣管炎補(bǔ)胃調(diào)經(jīng):白玉蘭3根 玉蝴蝶3片 甜葉菊3片
治胖虛咳嗽結(jié)膜炎:茉莉花5粒 百合花5根 金盞花3朵 甜葉菊3片
去火消炎增免疫力功能:竹葉青5根 玉美人5根 甜葉菊3片
冬季排毒養(yǎng)顏的中藥
1:玉蘭:養(yǎng)顏美白,改善睡眠
2:野菊花:避暑消熱,清心明目
3:玉蝴蝶:清肺熱利咽喉
4:金蓮花:消炎止咳,調(diào)理腸胃,幫助消化
5:百合花:去火安神,清涼潤(rùn)肺
6:人參花:清香解渴,清涼降火,補(bǔ)血補(bǔ)氣,健康腦提神
7:絞股蘭:是滋補(bǔ)安神,保護(hù)肝臟的(是中老年人和男士最喜愛的茶)
8:金銀花:清火潤(rùn)喉,清熱解毒(咽喉腫痛,扁桃體炎。
9:竹葉青:解渴消暑,解毒利尿(夏日首選)
冬季排毒養(yǎng)顏的食物
三文魚
三文魚對(duì)女性健康有多種好處,其中富含的鐵能預(yù)防女性貧血,尤其是在絕經(jīng)前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經(jīng)期抑郁,防止情緒波動(dòng);懷孕時(shí)吃三文魚,有助腹內(nèi)寶寶大腦的發(fā)育。
蔓越莓
研究顯示,女性得膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)是男性的8倍,而每天喝兩杯蔓越莓汁對(duì)此可起到一定的預(yù)防作用。此外,蔓越莓也能降低乳腺癌和心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
燕麥
燕麥富含β葡聚糖、B族維生素和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素,不僅有益女性心臟、血壓和消化功能,還能預(yù)防雌激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的心情波動(dòng)、經(jīng)前期綜合征及胎兒畸形。
核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸、各種抗氧化物質(zhì)以及植物甾醇,對(duì)女性多發(fā)的乳腺癌、關(guān)節(jié)炎及抑郁癥等疾病都有良好的預(yù)防效果。核桃還富含鈣、鎂、葉酸等女性健康必需的營(yíng)養(yǎng)素。
南瓜
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵,研究表明,南瓜富含胡蘿卜素,對(duì)這兩種癌癥有預(yù)防作用。
番茄
番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì),它不但能保護(hù)男性的前列腺,還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性,避免松弛現(xiàn)象。
亞麻籽
調(diào)查顯示,心臟病是美國(guó)、澳大利亞和英國(guó)女性的最大死因。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,不僅能預(yù)防乳腺癌和心臟病,還對(duì)女性身上多發(fā)的關(guān)節(jié)炎和過敏性腸道綜合征導(dǎo)致的疼痛有預(yù)防作用。
菠菜
菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì),其中鎂含量尤其豐富。研究表明,鎂可以幫助女性緩解經(jīng)前期綜合征,如小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發(fā)胖等。
無花果
無花果不但能給經(jīng)期女性補(bǔ)鐵,防止貧血癥狀,還能給絕經(jīng)后的女性補(bǔ)鈣,防止骨質(zhì)疏松,強(qiáng)壯骨骼。
牛奶
牛奶富含鈣和維生素D,能幫助女性預(yù)防骨質(zhì)疏松。還有研究證明,富含鈣和維生素D的飲食能緩解女性經(jīng)前期綜合征。
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