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喝什么茶可以美白養(yǎng)顏_可以美白養(yǎng)顏的茶有哪些

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  相比起各種護(hù)膚技巧以及自制面膜,大多數(shù)的MM更傾向于通過喝一些美白養(yǎng)顏的茶來(lái)達(dá)到美白養(yǎng)顏效果。那么喝什么茶才可以美白養(yǎng)顏呢?可以美白養(yǎng)顏的茶都有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的可以美白養(yǎng)顏的茶有哪些,供大家參考!

  可以美白養(yǎng)顏的茶

  紅棗枸杞玫瑰花茶

  原料:大紅棗3顆、枸杞20顆、干玫瑰5朵。

  泡法:將紅棗和枸杞用冷水洗凈;將紅棗、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中,蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

  建議:紅棗用新疆灰棗,枸杞用中寧枸杞,這兩種原材都比較甜,泡出來(lái)的花茶無(wú)需再添加冰糖或蜂蜜。

  功效:改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,益氣補(bǔ)血、祛斑調(diào)經(jīng)、美白肌膚。

  桂圓紅棗枸杞茶

  原料:紅棗25個(gè)、枸杞20克、桂圓肉15個(gè)、紅糖適量。

  泡法:紅棗,桂圓肉,枸杞洗凈;把紅棗、桂圓肉與枸杞放入盛有熱水的杯中,或用熱水沖開,如果喜歡甜的,可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。

  功效:每天早上給自己泡一杯桂圓紅棗枸杞茶,不但補(bǔ)氣血,還能明目,特別適合長(zhǎng)期待在電腦 前的辦公一族。

  山楂枸杞茶

  原料:山楂30g、枸杞子15g

  泡法:將山楂(5、6片,用鮮山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)均洗凈后置于茶杯中,一同用沸水沖泡30分鐘即成。

  功效:山楂能夠開胃消食、活血化瘀,還能提高人體免疫力,抗衰老、調(diào)節(jié)血糖血脂。枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤(rùn)燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。

  黃芪紅棗茶

  原料:黃芪3-5片、紅棗3粒。

  泡法:紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后去核(不去核會(huì)有些燥熱,如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核);黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘(正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘,以便于藥性的析出);然后用沸水沖開即可。

  功效:黃芪、紅棗這兩種材料制成的茶適合女性減肥,可以有效排除體內(nèi)的毒素,同時(shí)還能美容養(yǎng)顏,同時(shí)紅棗還對(duì)于女性有很好的滋補(bǔ)作用。

  可以美白養(yǎng)顏的食物

  1、黑芝麻

  氣色不佳是女性的常見癥狀,它會(huì)導(dǎo)致我們的膚色暗淡不均,面部顯得疲憊老態(tài),因此補(bǔ)氣補(bǔ)血是女性美容養(yǎng)顏的秘密武器,紅色和黑色的食物歷來(lái)是補(bǔ)血的大來(lái)源,黑芝麻可以幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血,讓你透出紅潤(rùn)白皙的好氣色。

  2、桑葚干

  桑葚干是水果制品中天然含鐵量最豐富的食物,是水果中的補(bǔ)血圣品,多吃桑葚干可以讓氣色更加紅潤(rùn)健康,一般可以將桑葚干煮粥吃,每天食用的話具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效。

  3、蓮藕

  蓮藕性溫,具有健脾養(yǎng)血的功效,對(duì)于容易缺血的女性是一樣很好的補(bǔ)血食物,血?dú)馔⒌呐送鶜馍^佳,膚色也看起來(lái)更加紅潤(rùn)健康,明艷照人的光彩讓你的魅力迅速提升,而且蓮藕的味道不錯(cuò),可以多吃,不過體寒的人就不要吃太多了。

  4、龍眼

  龍眼含有非常豐富的鐵質(zhì),而且它還含有大量的維生素和葡萄糖,讓女性獲得更多的健康,天然的維生素幫助肌膚恢復(fù)活力,健康完美的膚質(zhì)輕松享有,想要擁有色澤亮麗的好氣色,就要經(jīng)常食用龍眼。

  5、菠菜

  菠菜也是含鐵豐富的食物,而且它還富含胡蘿卜素和維生素C,都是美容護(hù)膚的好助手,特別是對(duì)經(jīng)期失血的女性來(lái)說,補(bǔ)充菠菜的營(yíng)養(yǎng)能夠讓你迅速恢復(fù)健康的好氣色,幫助你補(bǔ)氣養(yǎng)顏,膚色看起來(lái)也更加亮澤了!

  可以美白養(yǎng)顏的湯

  可以美白養(yǎng)顏的湯一:銀耳紅棗羹

  材料:銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。

  做法:

  1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘;

  2、然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。

  功效:此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

  可以美白養(yǎng)顏的湯二:人參美容湯

  材料:人參,白術(shù),黃芪,陳皮,遠(yuǎn)志,桂心,當(dāng)歸,茯苓,白芍,生姜,甘草,熟地黃,五味子,大棗等各適量。

  做法:

  將以上準(zhǔn)備好的適量食材加上適量的水煎煮,去掉藥渣,取汁。

  吃法:飯前服用,每日3次。

  功效:此湯能豐乳,增胖,并能治療毛發(fā)脫落,同時(shí)可使面色明亮潤(rùn)滑,中醫(yī)認(rèn)為,氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關(guān)重要的兩個(gè)因素,因本方能使氣血充盛,所以能讓乳房豐滿健美。

  可以美白養(yǎng)顏的湯三:五豆美容養(yǎng)顏湯

  材料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個(gè)人口味適量添加)

  做法:

  1、將5種原料清洗干凈,用清水浸泡一夜。

  2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開后,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時(shí),待豆子開花即可,吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

  功效:這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補(bǔ)不增瘀滯,真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。

  可以美白養(yǎng)顏的湯四:黑木耳紅棗瘦肉湯

  材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克

  做法:

  把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。

  功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

  可以美白養(yǎng)顏的湯五:歸圓燉雞肉湯

  材料:雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克

  做法:

  把肌肉切片,然后加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。

  功效:改善皮膚干燥和暗沉,讓皮膚重現(xiàn)光澤,還能有效改善面部斑點(diǎn),減少色素沉積,這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

  可以美白養(yǎng)顏的湯六:綠豆百合羹

  材料:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖適量。

  做法:

  1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時(shí);

  2、然后洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛;

  3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。

  功效:美白、滋潤(rùn)肌膚,排毒。

  可以美白養(yǎng)顏的湯七:淮山銀耳雞腳湯

  材料:雪耳半朵,新鮮雞腳6只,瘦肉150克,淮山250克,胡蘿卜半個(gè)。

  步驟:

  1、雞腳剁去指甲,斬成兩段,瘦肉切件,放進(jìn)冷水鍋中,加入姜片和幾滴白酒,煮開后撈出沖洗干凈血沫;

  2、雪耳泡發(fā)至軟,去蒂后撕成小朵,淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片;

  3、全部材料放進(jìn)湯鍋,大火煲至水開后,轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí);

  4、放鹽調(diào)味,就可以盛出來(lái)喝啦!


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