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喝什么果汁可以排毒養(yǎng)顏_哪些果汁可以排毒養(yǎng)顏

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  女性都是愛(ài)美的,都想要排毒養(yǎng)顏。那喝什么果汁才可以排毒養(yǎng)顏呢?哪些果汁是可以排毒養(yǎng)顏的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答哪些果汁可以排毒養(yǎng)顏,希望能幫到大家!

  可以排毒養(yǎng)顏的果汁

  小黃瓜汁

  材料 小黃瓜一條、檸檬30g、柳丁半個(gè)、胡蘿卜200g、蜂蜜適量。

  做法 小黃瓜含豐富維生素C生化酵素,應(yīng)該最后加入。

  說(shuō)明 小黃瓜常用于美容,對(duì)于利尿、呼吸困難也有效,能使皮膚柔細(xì)光滑。

  菠菜柳橙汁

  材料 菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、柳橙30g~40g、胡蘿卜與蘋果各150g~200g。

  做法 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。

  說(shuō)明 菠菜富含維生素B1,可改善惡性貧血等,對(duì)氣喘、蕁麻疹也有效。

  可以排毒養(yǎng)顏的食療

  可以排毒養(yǎng)顏的食療方一、蓮子薏米粥

  配料:蓮子30g,芡實(shí)30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量。

  制法:

  1、首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實(shí)以及薏仁米用清水浸泡半小時(shí)。

  2、之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個(gè)人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。

  作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤(rùn)。

  可以排毒養(yǎng)顏的食療方二、蓮子增白糕

  配料:白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥各50克,白菊花15克,面粉250克,白糖適量。

  制法:

  1、先將白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥、白菊花打成粉,與面粉拌勻,加清水和成面團(tuán)。

  2、再鋪平切成菱形方塊,上蒸籠蒸30分鐘,即可食用。

  作用:健脾益氣,祛風(fēng)平肝。本膳用扁豆、茯苓、山藥,健脾滋陰,滲濕益氣;蓮子,和胃升清;菊花,清肝祛風(fēng)。故本方能潤(rùn)肌膚,祛斑及增白。

  可以排毒養(yǎng)顏的食療方三、韓式黃豆芽湯

  配料:黃豆芽50克,大蒜一瓣,大蔥一段。

  制法:

  1、先將黃豆芽清洗干凈,然后將大蒜切成碎,大蔥切成小段。

  2、將鍋中水煮開(kāi)后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰,然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽,香油即可。

  作用:連續(xù)服用一個(gè)月,能有效去除黑斑,阻止黑色素的生長(zhǎng),還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)。

  可以排毒養(yǎng)顏的食療方四、翡翠杞玉豆腐

  配料:枸杞子12克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。

  制法:

  1、油菜心,去根洗凈,并用刀切十字形。

  2、豆腐,切成6厘米見(jiàn)方小塊。

  3、炒鍋放水1000毫升,待沸后倒入豆腐塊,加鹽3克,焯3分鐘撈出。

  4、鍋內(nèi)加少些植物油,油溫5成熱時(shí),下油菜心稍炒,加水,鹽2克,沸5分鐘,撈出后將菜葉朝外,碼在盤中。

  5、鍋中加清湯、枸杞子、玉竹,煮沸6分鐘,加入豆腐、鹽、味精,沸3分鐘,用濕淀粉勾芡,裝于盤中即可。

  作用:養(yǎng)顏澤膚,滋肝和胃。本膳用枸杞子,養(yǎng)血柔肝;玉竹,養(yǎng)陰生津;菜心,含維生素C和葉綠素;豆腐,為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷,鮮嫩可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,并含多種維生素,能增白皮膚,減肥健美。

  俗話說(shuō):“一白遮三丑”,很多愛(ài)美女性都希望自己白白的,所以會(huì)買很多美白的護(hù)膚品用,價(jià)格又貴,效果又不是很明顯。以上小編為大家推薦了四款美容養(yǎng)顏的食譜,堅(jiān)持食用有美白肌膚的作用,想要變成“白”美人的話,不妨自己動(dòng)手制作吧。

  可以排毒養(yǎng)顏的水果

  美容圣品

  ——芭樂(lè)

  芭樂(lè)是養(yǎng)顏美容的最佳水果,是女性的天然美容圣品,能提高人體免疫力,預(yù)防高血壓,也是糖尿病患者輔助治療的保健食品。

  推薦菜譜——芭樂(lè)龍眼

  原料:芭樂(lè)8個(gè),龍眼肉30克,油適量。

  做法:芭樂(lè)去子,切成小塊;鍋置旺火上,下入油燒至八成熟,倒入芭樂(lè)和龍眼肉,翻炒幾下即成。

  食療功效:此菜補(bǔ)血健脾、收斂消炎,適用于治療脾虛崩漏、泄瀉、出血、便血、腸炎、胃病、消化不良、痢疾等癥。

  “維生素C果”

  ——青棗

  臺(tái)灣青棗又稱蜜棗,它含豐富的果糖、纖維質(zhì),堪稱為“維生素C果”。常吃能益胃生津,養(yǎng)顏美容,延緩衰老。

  推薦菜譜——青棗粥

  原料:青棗50克,白果15粒,杏仁15克,冰糖、大米適量。

  做法:將以上原料加清水旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥即可食用。

  食療功效:此粥潤(rùn)肺平喘、消炎利咽。


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喝什么果汁可以排毒養(yǎng)顏_哪些果汁可以排毒養(yǎng)顏

女性都是愛(ài)美的,都想要排毒養(yǎng)顏。那喝什么果汁才可以排毒養(yǎng)顏呢?哪些果汁是可以排毒養(yǎng)顏的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答哪些果汁可以排毒養(yǎng)顏,希望能幫到大家! 可以排毒養(yǎng)顏的果汁 小黃瓜汁 材料 小黃瓜一條、檸檬30g、柳丁半個(gè)、胡蘿卜200g、蜂蜜適量
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