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蔬菜水果汁有哪些可以美容養(yǎng)顏

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  早餐是不妨來(lái)一杯可以美容養(yǎng)顏的蔬菜水果汁,營(yíng)養(yǎng)又能美容養(yǎng)顏,那蔬菜水果汁中有哪些是可以美容養(yǎng)顏的呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家蔬菜水果汁有哪些可以美容養(yǎng)顏,僅供大家參考!

  可以美容養(yǎng)顏的蔬菜水果汁

  1.石榴汁

  石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  推薦做法:石榴,蜂蜜,水。剝開(kāi)石榴,一粒粒的把籽剝出來(lái);石榴籽和涼白開(kāi)一起倒進(jìn)攪拌機(jī),攪打2分鐘。用濾網(wǎng)過(guò)濾,加少許蜂蜜調(diào)勻即可。

  2.橘子汁

  橘子性涼味甘酸,有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  推薦做法:橘子1個(gè),溫開(kāi)水適量。將橘子洗凈,切成兩半;取一半橘子,切面朝下,套在旋轉(zhuǎn)式果汁器上,一邊旋轉(zhuǎn)一邊向下擠壓,橘子汁即流入果汁器下面的容器中;取出橘子汁,加適量溫開(kāi)水即可飲用。

  3.葡萄汁

  葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開(kāi)水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。

  推薦做法:葡萄,清水。將葡萄洗凈;在湯碗中放適量的食鹽,加入一點(diǎn)溫開(kāi)水,拌勻,將葡萄倒入湯碗中,注入適量的清水浸泡30分鐘;將浸泡的水倒掉,用葡萄剝皮刀去皮;將去皮好的葡萄放入攪拌容器內(nèi)攪拌1min,即可倒入杯子,撒上裝飾糖即可享用啦。

  4.梨汁

  梨肉香甜多汁,有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  推薦做法:梨50克,水100ml。梨半只去皮,切成小塊;鍋內(nèi)倒入適量水燒開(kāi)后把去皮的梨倒入,蓋上鍋蓋煮5分鐘;煮好的梨倒入攪拌機(jī)內(nèi),梨肉在過(guò)濾網(wǎng)內(nèi)過(guò)濾即可。

  5.蘿卜汁

  蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。

  推薦做法:白蘿卜200克,蜂蜜適量。將白蘿卜洗凈切碎,放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁,加冰糖攪勻后即可飲用。

  可以美容養(yǎng)顏的食療方

  一:番薯粥

  材料:番薯,粳米

  番薯是一種常見(jiàn)的粗糧,具有補(bǔ)血,和胃,滋養(yǎng)等作用,日常常吃番薯粥的話,還能起到一個(gè)改善面部肌膚的作用,讓人看起來(lái)更有魅力,番薯的做法也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單的,只要用番薯和粳米以1:2的比例放在一起煮就可以了,把番薯粥當(dāng)成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相當(dāng)好的。

  功效:常吃番薯粥能起到一個(gè)和氣血,促進(jìn)脾胃健康的作功效,同時(shí)還有滋潤(rùn)肌膚,達(dá)到一個(gè)美容的效果。

  二:胡蘿卜粥

  材料:胡蘿卜,粳米

  做法:把胡蘿卜切成絲,然后和粳米一起煮就可以了。

  功效:胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)身體的健康有很大的幫助,同時(shí)胡蘿卜中的胡蘿卜素更是有滋潤(rùn)皮膚,防止皮膚老化的作用,由其是針對(duì)頭皮屑效果相當(dāng)不錯(cuò)。

  三:甜漿粥

  材料:豆?jié){,大米,白糖

  做法:把大米洗干凈后直接放在豆?jié){里煮,當(dāng)然了米和豆?jié){的比例可以根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)選擇,等到成粥的時(shí)候在放進(jìn)白糖,就可以了。

  功效:助消化,防腸胃病,讓皮膚更有光澤。

  四:燕麥粥

  材料:燕麥,水

  做法,把燕麥放進(jìn)水里煮就可以了,晚上吃的效果會(huì)更好。

  功效:減少老年斑的形成,保持皮膚彈性。

  五:綠豆粥

  材料:綠豆,粳米

  做法,把兩種材料放在一起煮就可以了。

  功效:解毒利水,滋潤(rùn)皮膚,讓皮膚看起來(lái)更有彈性,同時(shí)還有降血壓的作用。

  六:脊肉粥

  材料:脊肉,粳米,鹽,各種調(diào)味品

  做法:處理好脊肉,并把脊肉放進(jìn)鍋里大火炒,然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥,然后放入少許的調(diào)味品就可以了。

  功效:改善面色,保持肌膚的光澤,減少皺紋的產(chǎn)生,促進(jìn)人體的健康。

  七:胡桃粥

  材料:胡桃,粳米,紅糖

  做法:把胡桃弄搗碎后,和粳米一起煮成粥,粥可以吃的時(shí)候在加入紅糖攪拌一下就可以了。

  功效:滋潤(rùn)皮膚,保持皮膚的水嫩。

  八:酥蜜粥

  材料:梗米,酥油,蜂蜜

  做法:把粳米放在水里大火煮沸,然后加入酥油,等到粥涼的時(shí)候加入。

  功效:滋事補(bǔ),滋潤(rùn)皮膚,祛斑,由其適合長(zhǎng)老年斑的朋友。

  可以美容養(yǎng)顏的花茶

  1、玉美人

  調(diào)養(yǎng)氣血,據(jù)說(shuō)這個(gè)玉美人還是古代皇宮貴族的女性美容的好秘方哦。

  2、芍藥花

  可以讓女人的氣色從里到外好起來(lái),同時(shí)可以讓女性的臉色變得更加紅嫩有光澤。

  3、勿忘我

  一種常見(jiàn)的中草藥,其具有清火明目,美白的作用,由其是對(duì)于一些長(zhǎng)斑的女性更可以起到一個(gè)祛斑的作用。

  4、薰衣草

  薰衣草就最常見(jiàn)的一種美容護(hù)膚品了,由其是其具有良好的祛痘的功效,日常很多洗面奶其實(shí)也都含有薰衣草的成份,薰衣草花匹配具有安神促睡眠,調(diào)養(yǎng)氣血的作用。

  5、康乃馨

  5月母親節(jié)的時(shí)候,相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧,其實(shí)康乃馨不僅觀賞價(jià)值很高,而且其還有去皺除斑的功效呢?中年女性們?nèi)粘?梢杂每的塑芭莶韬龋渚涂梢云鸬揭粋€(gè)美白的作用。

  6、玫瑰

  玫瑰花對(duì)于女人來(lái)說(shuō)有著特殊的意義,它是愛(ài)情的象征,每個(gè)女人都希望可以擁有紅玫瑰,其實(shí)玫瑰更可以說(shuō)是花中之王具有很好的養(yǎng)顏的功效,女人常喝玫瑰茶的話,則可以起到一個(gè)消斑,除皺,同時(shí)還具有清火滋潤(rùn)的作用。

  7、紫羅蘭

  可以給皮膚充足的水分,可以增強(qiáng)皮膚的光澤,可以讓女人的皮膚更有彈性,更富有年輕時(shí)的光潔的作用,怕曬的美女們還利用其功能減少紫外線的危害哦。

  8、桃花

  《本草鋼目》是這樣形容桃花的,桃花另有好色澤,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)如果氣色不好的話,那和桃花就可以讓你瞬間擁有好氣色,同時(shí)對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō)桃花還具有減肥的功效哦。

  9、絞股蘭

  是適合所有人喝的一種養(yǎng)生茶,其可以寧神,壓尊氣,保護(hù)肝臟健康。


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蔬菜水果汁有哪些可以美容養(yǎng)顏

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