孕婦補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有很多，日常可以多服用一些紅棗菊花粥、大棗豬腳花生湯等，這些都是美味與營養(yǎng)并存。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法，希望對你有所幫助。

　　孕婦補(bǔ)血養(yǎng)顏湯一：紅棗豬腳花生湯

　　材料：紅棗、豬腳、黃芪、花生、米酒、當(dāng)歸、食鹽

　　做法：這道食譜的做法比較簡單，首先需要將豬腳清洗干凈，然后切塊，放入開水焯一下，取出放到冷水中浸泡?；ㄉ崆坝美渌菟膫€(gè)小時(shí)，再放入鍋中煮軟就可以了。將豬腳、黃芪、紅棗、花生一起放入燉罐中，再加入適量的米酒以及食鹽，直到豬腳軟爛后就可以加入食鹽、當(dāng)歸，繼續(xù)燜制五分鐘后就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，花生中含有人體所需要的八種氨基酸以及多種不飽和脂肪酸，還有大量的胡蘿卜素、粗纖維、卵磷脂、膽堿等，這些物質(zhì)都可以促進(jìn)身體健康。豬腳中則是含有豐富的膠原蛋白，而紅棗具有很好的補(bǔ)血作用有維生素王的美稱。這道食譜適合女性在懷孕以及分娩之后服用，不僅能夠提高體質(zhì)，你也會發(fā)現(xiàn)自己的膚質(zhì)等也是越來越好。

　　孕婦補(bǔ)血養(yǎng)顏湯二：紅棗菊花粥

　　材料：粳米、紅棗、菊花、冰糖

　　做法：首先需要將粳米用清水清洗干凈，然后提前放入清水中浸泡;紅棗洗干凈后放入溫水中泡軟;菊花洗干凈后瀝干水分。在鍋中加入粳米、紅棗、清水，大火燒開后先小火熬粥，等到粥快煮好的時(shí)候加入菊花花瓣，再放入少量的冰糖攪拌融化就可以了。

　　功效：這道食譜聞起來有菊花淡淡的清香，吃起來也是甜甜的不膩人，受到很多人的喜愛。紅棗服用后具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，特別適合孕婦貧血或產(chǎn)后貧血缺鋅等情況服用;菊花則有疏風(fēng)清熱以及解毒明目等效果;粳米則可以更好的提高身體免疫力促進(jìn)血液循環(huán)，這三種原材料搭配使用后可以很好的滋補(bǔ)身體健康。

　　孕婦補(bǔ)血養(yǎng)顏湯三：鮮滑魚片粥

　　材料;豬骨、腐竹、粳米、食鹽、味精、草魚、太白粉、姜絲、麻油、胡椒粉

　　做法：首先需要將豬骨頭敲碎，腐竹放到溫水中泡軟，粳米則淘洗干凈，然后三種材料一起放入砂鍋中加水熬煮，一個(gè)半小時(shí)候加入食鹽、味精調(diào)味，取出豬骨。草魚宰殺干凈后斜刀切成大片，用食鹽、姜絲、麻油以及太白粉攪拌均勻，然后放入鍋中，燒開后立刻起鍋，加上適量的胡椒粉、麻油就可以了。

　　功效：這道食譜的鮮味非?？煽?，不僅虧滿足孕婦刁鉆的口味其中所含有的高質(zhì)量營養(yǎng)也能夠補(bǔ)充孕婦以及胎兒所需要的物質(zhì)，服用后具有養(yǎng)血壯骨、健脾益氣等功效。

　　孕婦補(bǔ)血養(yǎng)顏湯四：桂圓桑葚汁

　　材料：桂圓、桑葚、冰糖

　　做法：首先需要將新鮮的桂圓以及桑葚按照一比二的比例準(zhǔn)備好，洗干凈后放入鍋中加入清水煮爛，最后過濾獲得汁水，加入適量的冰糖攪拌后服用。

　　功效：這道食譜可以每天服用三次，注意用量不要太多，堅(jiān)持服用一個(gè)月的時(shí)間你會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚越來越紅潤有光澤。

　　孕婦補(bǔ)血養(yǎng)顏湯五：阿膠瘦肉湯

　　材料：阿膠、瘦肉、調(diào)味品

　　做法：首先需要將所有的材料清洗干凈，然后瘦肉切片放入砂鍋中，加入適量的清水小火燉煮，最后加入阿膠融化以及少量的調(diào)味品就可以起鍋了。

　　功效：阿膠是一種非常適合女性服用的中藥材，補(bǔ)血益氣功效非常的不錯(cuò)，建議這道食譜每隔一天服用一次，堅(jiān)持使用二十天就可以看到非常好的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效。

　　孕婦補(bǔ)血養(yǎng)顏湯六：百合蜂蜜湯

　　材料：百合、蜂蜜、香附子、糯米、白芍、白芷

　　做法：將糯米、白芍、香附子、白芷以及百合洗干凈后放入鍋中和清水熬煮，藥液剩下五分之二的時(shí)候過濾起鍋，藥渣則繼續(xù)加入清水煎煮，等到藥液剩下一半的時(shí)候起鍋。兩次藥液混合，加入蜂蜜攪拌均勻后服用。

　　功效：這道食譜中白芷可以發(fā)揮出祛風(fēng)養(yǎng)顏的作用;百合可以養(yǎng)肺滋陰;糯米可以和中養(yǎng)顏;香附子則是疏肝理氣，白芍具有柔肝斂肝的功效，加上蜂蜜一起烹飪則可以潤腸澤膚，同時(shí)補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效也不差。

　　孕婦補(bǔ)血養(yǎng)顏湯七：豬腎山藥湯

　　材料：豬腎、枸杞子、山藥、沙參、薏仁、生姜、蔥、食鹽

　　做法：首先需要將豬腎清洗干凈，要對半切開去掉筋膜，然后放到冷水中浸泡兩個(gè)小時(shí)，每隔半小時(shí)換一次水這樣才可以更加干凈，然后取出瀝干水分放入開水中焯一下去掉腥臊味，最后切丁備用。山藥去皮之后洗干凈，然后切丁備用。將豬腎、上藥、枸杞子、沙參以及薏仁一起放入鍋中，加上清水、蔥姜、食鹽、料酒等，小火燉煮知道豬腎軟爛后起鍋服用。

　　功效：豬腎服用后補(bǔ)腎作用很好，芍藥可以健脾，枸杞子則是養(yǎng)肝補(bǔ)血，沙參能夠促進(jìn)脾胃健康，而薏仁則可以祛濕美容。所以說，生活中若是科學(xué)的服用這道食譜可以有效的治療腎虧虛所導(dǎo)致的身體不適癥狀。

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