美容養(yǎng)顏補腎粥的家常做法
女人美容養(yǎng)顏補腎的方法有很多,喝粥就是一個不錯的方法,那你知道美容養(yǎng)顏補腎可以喝什么粥嗎?今天學習啦就告訴大家美容養(yǎng)顏補腎粥的家常做法,希望對大家有幫助!
美容養(yǎng)顏補腎粥的家常做法一、山藥枸杞粥
材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。
做法:
1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份。
2、然后把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。
3、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮。
4、直至成粥狀改用小火并不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調味品即可。
功效:此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。
美容養(yǎng)顏補腎粥的家常做法二、茉莉花粥
材料:粳米100克,茉莉花10克。
做法:
1、首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬開。
2、然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可,其間可依據(jù)個人口味加入冰糖等調味品。
功效:所謂人比花嬌,常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報色,而且喝起來的味道十分爽口,特別是對皮膚干燥的人更建議多食用。
美容養(yǎng)顏補腎粥的家常做法三、蓮子龍眼粥
材料:蓮子30克,芡實30克,米仁50克,龍眼肉8克。
做法:
1、將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈,一同放入鍋中,加水500毫升,微火煮1小時。
2、用少許蜂蜜調味,1次服完,并將蓮子與粥同吃。
功效:補血潤膚,美白養(yǎng)顏。
美容養(yǎng)顏補腎粥的家常做法四、黑木耳紅棗粥
材料:黑木耳、紅棗、大米、冰糖各適量。
做法:
1、將黑木耳放入溫水中泡發(fā),擇去蒂,出去雜質,撕成小片。
2、大米用水沖干凈,浸泡。
3、鍋中放入1000ml水,黑木耳,紅棗洗凈放入鍋內開始煮。
4、水煮開后,放入大米,用勺子攪拌下,防止粘鍋。
5、大火煮開,改為小火煮15分鐘。放入冰糖,用勺子攪拌5分鐘。即可食用。
功效:黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
9種美容養(yǎng)顏補腎的食物
1、當歸
可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀,自古以來中醫(yī)方劑中就有很多祛斑美容的方子,當歸都是必不可少的一味。
2、白芨
白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質等,外用涂擦,可消除臉上痤瘡般下的痕跡,讓肌膚光滑無痕。
3、白茯苓
白茯苓味甘、淡,性平,能祛斑增白、潤澤皮膚,還可以增強免疫功能,擴張血管。白茯苓既能去黑白面,又牢牙烏發(fā),延年益壽。
4、白蒺藜
白蒺藜又名刺蒺藜,含有多種生物堿和甙類,有降血壓、降血脂等作用,其中所含的過氧化物分解酶,具有明顯的抗衰老作用。久服可祛臉上瘢痕,并讓肌膚柔嫩潤滑。
5、靈芝
靈芝性平、味苦、無毒,具有調和五臟的功效,能夠全面調養(yǎng)氣血,恢復具有青春光澤的顏色,達到美容的效果。用對了能抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白。
6、龍膽草
龍膽草是一味極品中藥美容藥材,具有舒緩、鎮(zhèn)靜及滋潤肌膚的功效,無論是內服或外用,都是珍貴的美容極品。龍膽草的萃取液被用于護膚品中,可以增強肌膚抵抗力,同時還可以起到美白和保濕的作用。
7、白芷
白芷味香色白,為古老的美容中藥之一,市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更為顯著。白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循環(huán),促進皮膚的新陳代謝,延緩皮膚衰老。
8、白果仁
白果仁性味甘、苦、澀、干,白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,并可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙。做法是將白果仁搗成液漿涂于臉上,可令肌膚柔嫩光滑,白皙嬌美。
9、白蘇
白蘇美容在愛美人士中引起的反響,足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤,更奇妙的是:它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。其中干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容,富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
美容養(yǎng)顏補腎的5個小妙招
1、保濕面膜上妝前必備
對付皮膚干燥每天1次敷保濕面膜,到第五天,皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。
2、牛奶洗面
對付臉色暗沉先用潔面乳清洗臉部污垢。把適量鮮奶放入面盆內,用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。輕印面孔,反復做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘,再用清水沖洗即可。
3、面霜加維生素E
對付皺紋如果發(fā)覺面霜不夠滋潤,可以在面霜中加入少許維生素E油,在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機,特別容易吸收面霜營養(yǎng),而維生素E有減少皺紋的功效,赴約前1晚用最適合不過。
4、蘿卜汁去暗瘡
蘿卜汁對付突然出現(xiàn)的暗瘡有效果,如果在重要約會前1天生暗瘡的話,有緊急處理方法:即未受細菌感染,可以用雙氧水涂在暗瘡上,次日紅腫情況應可改善。據(jù)說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁,敷在患處,15分鐘后再用水清洗,早晚1次后,對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
5、養(yǎng)成睡美容覺的習慣
“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明,從午夜至清晨兩點,人表皮細胞的新陳代謝最活躍,皮膚細胞進行再生,肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。所以,睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效,勝過許多大牌護膚品,是個很不錯的美容養(yǎng)顏方法。
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