30歲女人保養(yǎng)的重點不在僅僅是保濕而已，如何抗衰老成為了這個年齡段女人最關心的話題，今天小編為大家?guī)砹藥讉€天然的美容去皺方法，想要歲月不在臉上留痕跡，就快來看看吧!下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　去皺養(yǎng)顏方法：面部按摩

　　適當?shù)难h(huán)，可以改善一下你的皮膚，你可以用你的手指。使用兩個手指，你的食指和中指，按摩你的臉部，讓臉部的血液循環(huán)起來。

　　去皺養(yǎng)顏方法：木瓜和牛奶面膜

　　木瓜和牛奶的組合很是小清新。這個小編推薦大家自制這款木瓜牛奶面膜。木瓜牛奶和抗氧化劑α-羥基酸的組合對抗衰老很是給力，長期使用你會看到效果，那些小細紋也會隨著消失。

　　去皺養(yǎng)顏方法：椰子油

　　最好的天然抗皺的救星是椰子油。椰子油是一種天然抗氧化劑，可以幫助你消除皺紋，甚至痤瘡。

　　去皺養(yǎng)顏方法：胡蘿卜汁

　　胡蘿卜汁充滿了維生素和天然化合物，幫助你的肌膚看起來更年輕?？梢园押}卜汁做成面膜敷在臉上10分鐘，然后用溫水沖洗，皮膚干燥自然迎刃而解。

　　去皺養(yǎng)顏方法：蜂蜜排毒

　　想要去除臉部皺紋自然也簡單，只要用蜂蜜來清潔你的臉，而不是一個普通的清潔產(chǎn)品。如果你正好有多余的蜂蜜，不如用蜂蜜加水，把它變成一種全天然的去除皺紋產(chǎn)品吧。

　　去皺養(yǎng)顏方法：皺紋自然擦除

　　你吃什么食物一樣重要，多吃堅果，特別是杏仁，漿果，尤其是藍莓和黑莓一起，能幫助你的肌膚創(chuàng)造更多的膠原蛋白，恢復彈性。

　　多喝水 血液是提供人體一切能源的動力，而水就是這一源動力的動力，如果血液變得干稠，血液的流動性就會大打折扣，全身就會缺氧，特別是大腦一旦缺氧，反應最快的就是臉部的色素會沉積，衰老就會提前來臨.所以早晚兩杯水是非常有必要的.早上一杯清潔腸道，晚上一杯保證血液的正常流動。

　　去皺養(yǎng)顏方法：多食醋

　　這是一個常識，當然了非常有必要再提一下，醋的主要功能是延緩血管硬化的發(fā)生，也就是保證血液流通管道的暢通。是養(yǎng)顏中不可或缺的一個手段。

　　去皺養(yǎng)顏方法：多補充身體所需

　　女性是一個營養(yǎng)流失最嚴重的群體,因為這個特殊性，養(yǎng)顏這個是不容忽視.生活中常見的食物必須知道。酸奶是補充鈣效果最好的食物，西紅柿是維生素C含量最高的一種水果.消除腸道脂肪綠茶和烏龍茶最好。

　　去皺養(yǎng)顏方法：保證充足的睡眠

　　皮膚自然修復的最佳時間是晚上10時到第二天早上5時,所以美麗的容顏就得在10.30之前入睡,如果還不夠的話，可以在入睡前做一個簡單的面膜，輔助面部的修復。

　　去皺養(yǎng)顏方法：睡前泡腳

　　緊張的工作，加上生活的壓力容易讓人焦躁，入睡困難.泡腳可以起到活經(jīng)安神的效果.保證睡眠的充足.45度左右的熱水加幾滴醋泡腳，時間控制在30分鐘即可。