女生多喝一些補血養(yǎng)顏的湯對自己的身體有好處。下面學習啦小編告訴大家喝什么湯補血養(yǎng)顏，希望能幫到你!

　　補血養(yǎng)顏的湯一：豬肝湯

　　材料：豬肝、西洋菜、花生油、生姜片、食鹽

　　做法：首先我們需要將西洋菜洗干凈然后切好;豬肝洗干凈切片。將花生油放入干凈的鍋中，燒熱后放下幾片生姜片，再倒入適量的清水燒開，然后放入洗干凈的西洋菜，再燒開后加入豬肝，大火熬煮兩分鐘后加入食鹽起鍋服用。

　　補血養(yǎng)顏的湯二：燕窩蜜棗湯

　　材料：燕窩、蜜棗、紅糖

　　做法：將燕窩提前用清水泡開，去掉雜質(zhì)后和去掉果核的蜜棗一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮，等到蜜棗煮爛后加入適量的紅糖調(diào)味就可以了。

　　功效：這道食譜服用后具有美容養(yǎng)顏以及除皺紋的作用，長期堅持服用能夠令我們的膚色變得越來越有光澤。

　　補血養(yǎng)顏的湯三：銀耳枸杞羹

　　材料：銀耳、枸杞子、蜂蜜

　　做法：將銀耳以及枸杞子洗干凈，銀耳提前泡發(fā)，然后一起放入鍋中，加入適量的清水煎成濃汁，再加入蜂蜜煎煮五分鐘后就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜建議最好每隔一天服用一次，并且要趁熱溫熱服用效果更好。服用后可以對我們的身體起到益氣和血、滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏以及滋陰補腎的效果。

　　補血養(yǎng)顏的湯四：美容羹

　　材料：木瓜、鮮牛奶、白砂糖

　　做法：將新鮮成熟的木瓜洗干凈然后去皮切細，和清水、白砂糖一起放入鍋中煎煮，等到木瓜煮爛后加入適量的新鮮牛奶，煮開后就可以起鍋服用了。

　　功效：這道食譜服用后具有美容養(yǎng)顏以及黑發(fā)的作用，長期堅持服用能夠令我們的肌膚變得細膩有光澤，同時起色也會更加的紅潤，皺紋也會減少，特別適合長期服用。

　　補血養(yǎng)顏的湯五：姜棗茶

　　材料：生姜、紅棗、食鹽、甘草、沉香、丁香

　　做法：將所有的材料都研磨成粉末并且攪拌均勻，每天早上取出適量用開水沖泡十分鐘，代替茶水飲用。

　　功效：建議這道食譜每天早上起床后第一時間服用，長期飲用能夠令氣色更好同時肌膚也會更加紅潤光滑。

　　補血養(yǎng)顏的湯六：山楂赤豆湯

　　材料：山楂、金銀花、紅豆、冰糖

　　做法：首先需要將山楂和金銀花洗干凈，然后一起放入鍋中和清水一起煎煮，二十分鐘后過濾留下藥液，加入紅豆一起煎煮直到豆子爛熟，最后加入冰糖調(diào)味就可以了。

　　功效：這道補血養(yǎng)顏湯的味道酸酸甜甜，服用后有著開胃、清熱、養(yǎng)顏美容的作用，適合平時服用。

　　補血養(yǎng)顏的湯七：銀耳紅棗羹

　　材料：銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋、冰糖

　　做法：將紅棗去核，銀耳提前泡發(fā)，然后一起放入鍋中和清水煎煮半個小時，放入陳皮一起熬煮十分鐘，再加入冰糖攪拌后加入雞蛋花，攪拌均勻后起鍋服用。

　　功效：這道食譜服用后具有祛斑去皺以及美容養(yǎng)顏的作用，長期服用能夠令我們的肌膚更加的白嫩、細膩、有彈性，整個人都會更加的年輕。

　　補血養(yǎng)顏的湯八：三味美顏汁

　　材料：胡蘿卜、蓮藕、蘋果、蜂蜜

　　做法：首先將三種材料都清洗干凈，然后切成小塊放入榨汁機中榨汁，再加入少量的蜂蜜調(diào)味就可以了。

　　功效：蓮藕中含有大量的微量元素以及維生素，例如磷元素以及鉀元素的含量就非常的豐富;蘋果中含有比較多的果酸;胡蘿卜中的胡蘿卜素含量豐富，這三種材料混合之后制作的食譜營養(yǎng)價值超高，服用后可以令肌膚更加的細膩有光澤。

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