嬰兒輔食添加注意事項
般來說,當寶寶滿四個月后,就要根據實際情況來決定添加輔食的具體時間了。嬰兒輔食添加注意事項有哪些呢?本文是學習啦小編整理嬰兒輔食添加注意事項的資料,僅供參考
嬰兒輔食添加注意事項
處于這個階段的寶寶身體嬌弱,抵抗能力比較差,如果吃到不健康的食物,身體很可能出問題。所以家長一定要小心選擇輔食,最好選擇不含化學添加成分的有機食物。
在給寶寶添加輔食時,以下四個方面需要注意:
1.輔食的量應該由少到多逐漸增加。
考慮到嬰幼兒的消化功能不強,如果突然增多輔食的分量,會加重腸胃的功能負擔,引起腹瀉等不良反應。
2.增加輔食后,應注意寶寶食用后的反應。
如果寶寶吃完輔食后嘔吐了,皮膚甚至長出了疹子,很大的可能性就是這種食物是寶寶過敏的食物。此外,還要注意觀察寶寶食用輔食之后的大便情況。如果大便正常,則說明沒有出現(xiàn)消化不良的狀況。
3.添加輔食時,要從一種到多種慢慢添加。
因為寶寶腸胃需要一個過程來逐步適應輔食。記住,添加輔食時,最好不要在兩天內就添加兩種或者多于兩種的輔食,這樣會對寶寶腸胃的正常消化造成負面影響。
4.輔食要有一個由稀到稠的逐步變化過程。
比如說米粉,一開始的時候可以調稀一點,然后根據寶寶的需求調稠,接著可以給寶寶喂粥。輔食要注意從細到粗,從流質食物到米粉,從米粉到一般成人食用的食物,一樣需要循序漸進的過程。
嬰幼兒輔食添加時間表
◆ 4~6個月大嬰兒輔食添加時間表
在給寶寶添加輔食時,他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米粉是最常用的最初品,這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時,就不必還要去適應新的口味。
當然,這也并不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次只給寶寶添加一種食物,這樣就能判斷寶寶會不會出現(xiàn)不良食物反應。或者你可以在嬰兒米粉中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥?,F(xiàn)在你可以試試下面幾種輔食:
※ 蔬菜泥:比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。
※ 水果泥:比如蘋果、梨或香蕉。
※ 不含麥麩的嬰兒谷麥類食品:如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉。
核心提示:
最早可以從米粉加起,開始時不要太稠,以后逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。果泥最早用的是蘋果和梨,去皮去核,放在鍋中煮軟,用打汁機打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜,用水煮過后打成泥給寶寶吃。
◆ 7個月大嬰兒輔食添加時間表
等你的寶寶樂于接受用勺子吃東西了,就可以增加食物的品種了。
現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時候了:
※ 瘦肉泥:例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。
※ 豆泥:如豌豆泥。
※ 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
※ 綠色蔬菜:如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。
盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次,但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。
◆ 8~12個月大嬰兒輔食添加時間表
從現(xiàn)在開始,寶寶和家人一起進餐的能力大大提高了。你該給他提供更多種類的食物,以滿足他的營養(yǎng)需求,而且也該培養(yǎng)他適應各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。
現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時候了:
※ 碎食:搗爛或剁碎的食物,而不是泥狀的了,而且里面還要有一些小碎塊。
※ 更多的淀粉類食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2~3份淀粉類食物。一份相當于1/4成人份或1~2大湯勺。
※ 柑橘類水果:如橙子和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁,一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后,再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝,這樣既有利于寶寶對鐵質的吸收,也有助于減少對寶寶正在萌發(fā)的乳牙的傷害。
※ 蛋白質食物:爭取每天吃1份富含蛋白質的食物,寶寶的膳食中可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質的食物。
※ 果醬類:對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說,果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的,也可以自己制作。
※ 等寶寶長到會抓東西時,能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了,這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。
◆ 12個月以上寶寶輔食添加時間表
從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物,每天2~3餐,中間穿插1~2次點心,另外,還有每天500~600毫升的奶。在這個階段,你應該給寶寶添加下面這些輔食了:
※ 每天3~4份淀粉類食品:如面包、意大利面、土豆或米飯。
※ 1份肉、魚、蛋,或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬。
溫馨提示:
這個時候的寶寶就基本上可以吃家里的所有的飯,但要注意少加鹽,甚至不加鹽,我們是盡量一起做飯,但要先將寶寶吃的部分先取出來,在我們吃的那部分再加一些鹽和調料。
寶寶也已經開始有自己的主意,會經常食物說“不“,有的開始變得挑食,而且也開始坐不住。寶寶這時還會開始長槽牙,長牙期有的寶寶會有不同程度的不適反應,有時候會不愛吃東西,但一般都會很快過去,寶寶不愛吃飯時一定要保證飲用足夠的奶和水。
最初添加輔食應避免的食物
為了寶寶的健康和減少過敏,以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃,要謹慎為佳。
帶有面筋的食物:
六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。
鹽:
寶寶滿一周歲前,所有的食物都不能加任何鹽,過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔,而且會影響寶寶的飲食習慣,造成日后的血壓高。另外,過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。寶寶小的時候并不需要鹽,也不知道要吃咸,所以不要著急加鹽,調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整,這一點對寶寶日后的身體健康很重要。
糖:
一歲前寶寶的食物中不要加糖,吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險,而且,血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化,特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
蜂蜜:
因為蜂蜜中含有一種菌,可以造成寶寶感染,甚至中毒,所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要喝蜂蜜水,但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。
雞蛋:
雞蛋是容易造成過敏的食品,要盡量晚一些添加,而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。8個月左右開始添加蛋黃,蛋白部分就加的更晚,因為更容易引起過敏,建議一歲以后再嘗試喂蛋白。
果仁:
在英國,要求是5歲以后再添加,一是容易過敏,二是容易卡著寶寶,有危險。
牛奶:
寶寶要母乳或用配方奶到一歲以后再增加牛奶,因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添加輔食后的前六個月,寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶。
草莓和獼猴桃:
草莓是水果中最易造成過敏的食物,特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶,不滿9個月盡量不要吃獼猴桃。
海鮮:
一歲以內不要給寶寶吃海鮮,因為容易過敏,做不熟還可以造成食物中毒。
高纖維食品:
高纖維食品對成人很健康,但會影響寶寶對重要微量元素的吸收,兩歲前不要給寶寶食用。
果汁:
母乳喂養(yǎng)的寶寶一般情況下不用喝水,喂配方奶的寶寶可以喝一些白開水。崔玉濤醫(yī)生不建議給寶寶喝果汁,建議堅持喝白開水。習慣果汁的寶寶對白開水接受度不好,這樣不利于清潔口腔,口腔清潔是預防齲齒的第一步。若想給寶寶添加水果,可喂果泥。
果汁要等寶寶可以用杯子了以后再喝,大概是寶寶9個月時,白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁,也最容易吸收。白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料,橙汁的酸性太大,對寶寶的腸胃太刺激,應晚些加。所有的果汁都應該至少稀釋一倍以后給寶寶飲用,每天的量不能太多,一歲前不要超過100毫升,一到四歲不要超過200毫升。
看了嬰兒輔食添加注意事項的人還看了: