小時(shí)候都會(huì)迷戀上水果罐頭，其是眾多零食當(dāng)中比較可口的，而且看起來(lái)也會(huì)和很有食欲，其實(shí)他們也是有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。小編給大家精心推薦的AA知識(shí)，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　黃桃罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、 黃桃罐頭中富含維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。

　　2、 黃桃罐頭含有的硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子。

　　3、 黃桃罐頭還含有蘋果酸、檸檬酸等成分，能促進(jìn)食欲。

　　4、 食用黃桃罐頭能起到通便、降血糖、血脂的功效，其還具有抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、養(yǎng)顏美容、提高免疫功能等作用。

　　黃桃罐頭的注意事項(xiàng)

　　1、 黃桃罐頭制作中常加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等，這些人工合成物，對(duì)成人健康影響不大，但對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，由于他們發(fā)育未健全、成熟，身體各組織對(duì)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)及解毒能力低，常食用罐頭，勢(shì)必加重臟器的解毒排泄負(fù)擔(dān)，影響身體的健康與發(fā)育，甚至還會(huì)因某些化學(xué)物質(zhì)的逐漸積蓄而引起慢性中毒。

　　2、 外面售賣的黃桃罐頭里面增加防腐劑的，然而防腐劑是有害健康的，長(zhǎng)期吃多了會(huì)有癌癥的可能，因而，不宜多吃黃桃罐頭。

　　吃黃桃罐頭的好處

　　1、滋陰補(bǔ)腎

　　黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果，因?yàn)檫@種水果可以起到補(bǔ)益氣血，和滋陰補(bǔ)腎有作用，對(duì)于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。

　　2、生津止渴

　　黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用，對(duì)于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調(diào)理作用，人們?cè)谑秤弥?，有種神輕氣爽的感覺。

　　3、活血化瘀

　　黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動(dòng)速度的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用，對(duì)人們常會(huì)因?yàn)闅庋粫扯霈F(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

　　4、調(diào)經(jīng)和治療便秘

　　黃桃是女性的保健水果，這種水果在調(diào)理氣血的同時(shí)，可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對(duì)于女性經(jīng)期時(shí)的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運(yùn)動(dòng)的作用，對(duì)治療便秘效果也十分不錯(cuò)。

　　黃桃罐頭怎么做

　　材料：桃子、果珍、白糖

　　步驟：

　　1、準(zhǔn)備好材料，桃子要買較硬的;

　　2、把桃子洗凈去皮去核切成小塊，放鍋里加水煮;

　　3、煮大概10分鐘就可以了，想吃軟點(diǎn)的可以多煮會(huì)，煮熟后關(guān)火放涼;

　　4、桃子撈入碗里撒上適量白糖、果珍粉拌勻放入冰箱冷藏，煮桃子的水可以另外當(dāng)水喝，或者和桃子一起拌勻，那樣的話果珍和白糖要增量;

　　5、腌制幾小時(shí)后桃子變成了均勻的黃色，并且腌出許多糖水就可以盡情享用了。

猜你感興趣：

1.熟桃子的功效與作用

2.黃桃的功效作用以及食用好處

3.黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療功效

4.鮮榨黃桃汁的簡(jiǎn)單美味做法

5.奶油生日蛋糕的簡(jiǎn)單美味做法

6.黃桃罐頭的做法