適合中年人的營養(yǎng)品健康又保健
現(xiàn)在很多中老年人都會選購保健品來服用，用來補(bǔ)充營養(yǎng)，適合中年人的營養(yǎng)品有哪些？下面小編為你整理答案。
適合中年人的營養(yǎng)品
1、蛋白質(zhì)不可少
更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補(bǔ)償功能消耗，維持機(jī)體組織代謝、修補(bǔ)的需要，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充問題。
2、注意養(yǎng)血補(bǔ)血
女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補(bǔ)血不可忽視。至于女性更年期補(bǔ)充什么保健品養(yǎng)血補(bǔ)血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。
3、維生素很重要
B族維生素具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強(qiáng)大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要盡量多補(bǔ)充一些維生素。
4、適量補(bǔ)充雌激素
女性更年期補(bǔ)充保健品時(shí)，適量補(bǔ)充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補(bǔ)充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自服用。
5、補(bǔ)鈣不可忽視
骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補(bǔ)充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。女性更年期補(bǔ)充保健品，對于緩解更年期癥狀、改善生活品質(zhì)有著很大的幫助。
選購方法
1、 認(rèn)清屬性
就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群。
2、找到自身需求
3、注意產(chǎn)品成分
認(rèn)識產(chǎn)品中的有效成分(功效成分)，不要因廣告中的功效宣傳而轉(zhuǎn)移了注意力。比如大多調(diào)整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。
4、“健”
注意生產(chǎn)單位和批準(zhǔn)文號，看是否有“健”字號。
5、“適宜人群”
看產(chǎn)品說明書上注意事項(xiàng)里是不是有“適宜人群”，如果沒有此項(xiàng)說明，至少可以判斷此種保健品是不正規(guī)的。
6、“不適宜人群”
有的保健品說明里還列舉出了“不適宜人群”，購買前一定要仔細(xì)閱讀對照。
警惕騙局
騙局1 “專家”義診免費(fèi)講座
不法商販在住宅小區(qū)、早市或公園推銷藥品、保健品或醫(yī)療器械，通過免費(fèi)體檢途徑，無中生有或有意夸大老年人身體的健康隱患，從而達(dá)到推銷藥品的目的。
騙局2 大肆宣傳療效
正規(guī)保健品都有國家批準(zhǔn)的功效，任何保健品最多只能起到保健或治療時(shí)的輔助作用，并不能起到治療作用。而不法商販大肆宣傳療效。
騙局3 產(chǎn)品“包治百病”
宣傳產(chǎn)品神乎其神，對大部分的內(nèi)科疾病都有效，甚至“包治百病”。
騙局4 “慢性病也能治愈”
說乙肝、糖尿病、高血壓、癌癥等世界醫(yī)學(xué)難題居然能通過服用保健品治愈，違背醫(yī)學(xué)，滿足患者急于想治愈、不想長期服藥的心理。
騙局5 “進(jìn)口、專利、高科技”
打著“進(jìn)口、專利、高科技、綠色環(huán)保”的旗號，吸引老年消費(fèi)者。有意夸大宣傳，將普通的商品宣傳成高科技或綠色環(huán)保商品。
騙局6 “免費(fèi)旅游”、“贈送體檢”
以免費(fèi)專車、旅游、贈送體檢等“策略”推銷保健品，誘導(dǎo)老年人消費(fèi)。
騙局7 “陪聊”搞感情促銷
有些獨(dú)居的老人，很希望與人交流，騙子們就抓住這一點(diǎn)搞感情促銷。先是對老人家熱情招呼，然后天天上門陪老人說話，還幫忙做家務(wù)，取得老人的信任后就開始推銷價(jià)格不菲的產(chǎn)品。
騙局8 步步設(shè)套，最后“走人”
第一天辦免費(fèi)講座，并贈送洗衣粉等物;第二天推銷某低價(jià)物品，稱回家試用，可退貨退錢;第三天如期退貨退錢，并推銷另一高價(jià)物品，一般幾百元，仍承諾退款;第四天“走人”。
騙局9 “買保健品能發(fā)財(cái)”
日前大連一家廠商稱“健康投資”回報(bào)豐厚，只要購買我市一家企業(yè)生產(chǎn)的保健品，不僅可以獲得包括境外旅游在內(nèi)的種種豐厚贈品，更誘人的是可以獲得大量該集團(tuán)公司的原始股。證監(jiān)部門表示，類似行為涉嫌變相、非法發(fā)行原始股，但“買產(chǎn)品贈送原始股”的方式實(shí)際是在打擦邊球，這給證監(jiān)部門和工商部門對其進(jìn)行查處都帶來了難度。
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