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紅梨的營養(yǎng)價值和食用好處

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  般指紅啤梨,同時也叫西洋梨或者美國啤梨,是西方特有的梨種,因形狀很可愛、肉細(xì)嫩、口感甜、果汁多而受到人們的歡迎。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了紅梨的營養(yǎng)價值知識,希望對大家有所幫助。

  紅梨的營養(yǎng)價值

  1、紅啤梨含有蛋白質(zhì)、纖維、維他命C、磷、鈉、鐵、鉀等。

  2、紅啤梨含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2及蘋果酸等。

  3、紅啤梨果膠含量很高,同時還富含維生素B,配糖體及鞣酸等成分。

  女人吃紅梨的好處

  1、減輕疲勞

  紅啤梨中所含有的糖份則能快速被人體吸收轉(zhuǎn)化成能力,從而也就減少了人類疲勞感的出現(xiàn)。

  2、通便

  紅啤梨膳食纖維主要存在于果皮中,想讓它的通便的功效發(fā)揮到最好,一定不要去皮食用。

  3、保健

  紅啤梨有多種保健作用存在,生津止渴和化痰通便是它最重要的功效,經(jīng)常食用還能降血壓預(yù)防心臟病,也能減少失眠癥狀的發(fā)生。

  4、降火解毒

  紅啤梨中有大量的胡蘿卜素和種維生素以及一些天然的酸性成分,人們食用以后可以潤肺清熱,也能消炎除火,同時還能快速消除人體內(nèi)的酒清毒素,喝醉以后食用紅啤梨能快速的解酒。

  紅啤梨的吃法

  紅啤梨冰沙

  主料:雞尾酒100ml、蘋果醋10ml、紅啤梨2個;輔料:白糖10g。

  1、提前將紅啤梨放進(jìn)冰箱冷凍一夜

  2、取出凍梨,準(zhǔn)備好雞尾酒、自制蘋果醋、白糖。

  3、紅啤梨去核切成小塊,放入料理杯中。

  4、加入自制蘋果醋,放蘋果醋的意義在于防止紅啤梨果肉氧化變色。

  5、加入白糖。

  6、加入雞尾酒(透明色)100ml。

  7、用料理機(jī)打成冰沙。

  8、將紅啤梨冰沙盛出。

  9、用新鮮的薄荷葉尖裝飾。

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