生活中大家都有見(jiàn)過(guò)蛇果，很多人以為它就是蘋(píng)果。其實(shí)蛇果和蘋(píng)果是不同的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高一些。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、蛇果富含碳水化合物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)。

　　2、蛇果富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素。

　　3、每100克蛇果中含熱量55.00大卡(229千焦)，是一種很不錯(cuò)的低熱量水果。

　　4、每100克中含碳水化合物14.9克、脂肪0.2克、蛋白質(zhì)0.1克、纖維素1.6克。

　　5、蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡羅卜素，多種礦物質(zhì)，其中果膠和鉀居水果類之首。

　　吃蛇果的好處

　　1、安胎

　　蛇果能讓準(zhǔn)媽媽平心靜氣，對(duì)安胎很有好處。

　　2、促進(jìn)胎兒發(fā)育

　　蛇果能幫助胎兒吸收葡萄糖和多種維生素，有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3、防止便秘

　　蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘?jiān)浕?，防止便秘?/p>

　　4、降血壓

　　由于蛇果中含有豐富的鉀，可與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。

　　5、止瀉

　　蛇果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。

　　6、利于產(chǎn)后恢復(fù)

　　蛇果中富含維生素C，能清熱解毒，媽媽產(chǎn)后體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素能被排除，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證身體健康，有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

　　7、降低膽固醇含量

　　試驗(yàn)得出，吃蛇果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蛇果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蛇果的人低10%。

　　蛇果和蘋(píng)果的區(qū)別

　　1、蛇果和蘋(píng)果產(chǎn)地不一樣

　　蘋(píng)果的產(chǎn)地就是中國(guó),蘋(píng)果是我國(guó)自產(chǎn)的水果,而蛇果則是進(jìn)口水果,蛇果是美國(guó)產(chǎn)的水果,這兩種水果的產(chǎn)地是不一樣的。這是它們最根本的區(qū)別,它們還有很多其他的區(qū)別。

　　2、蛇果和蘋(píng)果價(jià)格不一樣

　　蘋(píng)果的價(jià)格比較平民,大家經(jīng)常吃蘋(píng)果,并不會(huì)覺(jué)得蘋(píng)果的價(jià)格多么昂貴。但是蛇果的價(jià)格就比較昂貴了,由于蛇果是進(jìn)口水果,大家要吃蛇果是非常不容易的,蛇果的價(jià)格要比蘋(píng)果高出三到七倍。

　　3、蛇果和蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)功效不一樣

　　蛇果的營(yíng)養(yǎng)功效:蛇果分為有金蛇果、青蛇果和紅蛇果。蛇果與蘋(píng)果類似,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的鉀和纖維質(zhì)。蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份,可以把消化后的殘?jiān)浕?防止便秘。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢,對(duì)于肌膚的美麗光澤,與保持身體健康的正常運(yùn)作,有很大的助益。紅蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì),其中果膠和鉀居水果類之首。適合所有人群,號(hào)稱“記憶之果”,氣味馥郁芳香,口感甘美。

　　蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)功效:蘋(píng)果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等,既基本上可以滿足人體的必需,又容易消化吸收。蘋(píng)果中富含鎂,鎂,可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。如果一個(gè)蘋(píng)果用15分鐘吃完的話,蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死,起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。蘋(píng)果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。蘋(píng)果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康,減輕腹瀉現(xiàn)象,其中含有的膠質(zhì)和微量元素,能保持血糖的穩(wěn)定,有效地降低膽固醇。蘋(píng)果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細(xì)潤(rùn)有光澤,起到美容瘦身的作用。

　　4、蛇果和蘋(píng)果口感不一樣

　　大家平常吃蘋(píng)果的時(shí)候,覺(jué)得蘋(píng)果只是微微有一些甜味,甜味并不是很明顯。而蛇果就要比蘋(píng)果更甜一些,蛇果味道甘甜,比蘋(píng)果更可口一些。

　　5、蛇果和蘋(píng)果外觀不一樣

　　雖然大家都認(rèn)為蛇果和蘋(píng)果看起來(lái)很相似,但是它們的外觀還是有區(qū)別的。蛇果的顏色要比蘋(píng)果的顏色更鮮艷一些,這就是它們?cè)谕庥^上的區(qū)別了。

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