海棠果原名為紅厚殼，它的吃法很多，可生吃也可煮熟著吃。海棠果洗凈后可以直接食用。營養(yǎng)價值也很豐富。今天學習啦小編給大家整理了海棠果的營養(yǎng)價值知識，希望對大家有所幫助。

　　海棠果的營養(yǎng)價值

　　1、每100克海棠果含熱量73大卡。

　　2、海棠果的花、根、果實均可入藥。

　　3、海棠果中含大量的糖類、蛋白質和我們身體必須的肌酸。

　　4、每100克海棠果的營養(yǎng)元素含量如下：胡蘿卜素710微克、鉀含量263毫克、維生素A含118微克、維生素C含20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質0.3克、維生素E含0.25毫克、脂肪0.2克，煙酸0.2毫克、錳0.11毫克、銅0.11毫克、維生素B1為0.05毫克，鋅為0.04毫克、維生素B2為0.03毫克等。

　　海棠果的功效

　　1、澀腸止痢

　　海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥。

　　2、補充營養(yǎng)

　　海棠中蘊含有大量人體必需的營養(yǎng)物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機體免疫力。

　　3、生津止渴

　　海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果。

　　4、健脾開胃

　　海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。

　　海棠果和蘋果的區(qū)別

　　1、體積不同

　　一般海棠果看起來體積都比較小，而蘋果是大小不一的，因為彼此生長狀態(tài)不一樣。海棠果屬側膜胎座目，薔薇科喬木，高5-12米;樹皮厚，灰褐色或暗褐色，幼枝具縱條紋，該種為華南地區(qū)重要的庭蔭樹種。

　　蘋果落葉喬木，葉子橢圓形，花白色帶有紅暈。果實圓形，味甜或略酸，中國是世界最大的蘋果生產國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。

　　2、口感不同

　　海棠果的味道酸澀，有淡淡的甜味或無味面感。

　　蘋果相對海棠果來說，口感爽甜，而且名字吉利，有平安的含義，經常被人們當送禮之選。

　　3、營養(yǎng)價值不同

　　蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等功效。蘋果能幫助消化，食欲不振的人群可以多吃蘋果，蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養(yǎng)成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進生長及發(fā)育，能增強兒童的記憶力。

　　海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥;海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果;海棠中蘊含有大量人體必需的營養(yǎng)物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機體免疫力。

　　海棠果的吃法

　　1、海棠果醬

　　材料：海棠果800克，糖500克，檸檬一個。

　　做法：先將海棠果全部洗凈后，切成塊;往海棠果里面加入糖(海棠和糖的比例是5：3)腌制10小時;將檸檬洗凈后，往海棠果里面擠入檸檬汁;然后上鍋用小火煮30分鐘;熬煮好后，等溫度降低一點之后，就裝入提前準備的瓶子里面，這個瓶子必須是干凈干燥無水無油的;裝瓶后倒扣30分鐘，常溫放置一周后放入冰箱冷藏。

　　2、香橙海棠果茶

　　材料：橙子、鹽、茶包、海棠果。

　　做法：橙子用鹽搓去果臘，洗凈后將皮削下。用刀細心將橙皮上白色部分去掉，這樣能避免苦味。將橙皮、茶包，放入鍋中，加適當水浸泡半小時。取出橙子中的果肉，將海棠果去核連皮切成小丁。海棠果丁放入已泡好橙皮和茶包的鍋中。加蓋煮10分鐘后關火燜5分鐘。杯中另加入新鮮的橙子果肉和海棠果丁，沖入過濾后的水果即可。

　　3、海棠果糖水

　　材料：海棠果500g、飲用水適量、白砂糖200g。

　　做法：海棠果洗凈。去掉底部的蒂。放入鍋中加水加入白糖蓋上蓋子大火燒開轉小火。大約20分鐘左右，果肉部分已經煮融到湯汁里面了。晾涼后盛到碗里就可以享用了。

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