六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>飲食禁忌>

便秘的人不能吃的食物和食療方法

時間: 慧媛47 分享

  便秘是生活中的常見疾病,那么便秘的人不能吃什么,只要吃對了食物,便秘這個麻煩就不會來找你了。今天學習啦小編給大家整理了便秘不能吃的食物知識,希望對大家有所幫助。

  便秘的人不能吃的食物

  1、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上禁忌的

  常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物,進食后會加重胃腸燥熱,傷津耗液,使大便更加干結,排便困難。

  聲明:圖片來源網(wǎng)絡,如有侵權,敬請告知

  2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物

  常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物,這些食物在食入后就會產(chǎn)生胃腸脹氣,加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

  3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物

  因為這些食物都比較收斂固澀,便秘患者食入后可使腸蠕動減弱,大便難以排出。

  4、不要過多的食過甜的、乳類食物

  因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動,便秘患者食用過多,則大便更難以排出,加重病情。

  5、不要喝牛奶

  因為牛奶中含有鈣質(zhì),飲用過多,會使大便于燥難以排出。

  6、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料

  因為各種酒類、咖啡都屬溫熱性質(zhì),這些都可耗傷腸道津液。導致大便干結,加重便秘。而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用,可使腸蠕動減弱,大便難以排出。

  7、忌過食富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物

  乳類、乳制品、瘦肉類、魚類、蝦皮、蛋黃、咸蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。若攝入過多,會使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出。因此在保證營養(yǎng)的情況下盡量少吃。

  8、忌食物過于精細

  若肉、蛋、奶等吃得過多,而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少,以及飲水不足,會導致腸中食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少,不足以引起排便反射。

  便秘吃什么食物好

  海帶

  中醫(yī)專家指出,海帶屬于堿性食物,富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝,并防止血液酸化,有助于潤腸通便,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運動。

  胡蘿卜

  胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  白蘿卜

  蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利于減肥如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。

  芹菜

  芹菜在經(jīng)過腸內(nèi)消化時可以產(chǎn)生木質(zhì)素,這是一種很強的抗氧化劑,有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物,并加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間,讓腸道快樂起來,并保持健康的運動節(jié)奏。

  便秘食療的方法

  1、肉蓯蓉菟絲子豬腰湯

  肉蓯蓉60克、菟絲子30克、豬腰3個、紅棗10個、生姜3片。

  肉蓯蓉、菟絲子紅棗去核,浸泡片刻豬腰洗凈,切開去其臟雜,并用刀尖挑去白脂膜,再用食鹽反復洗凈切片。然后一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升約10碗水量,先用武火煲沸后,改為文火煲2個小時,調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用,豬腰可撈起拌醬油佐餐用。

  2、木瓜花生排骨湯

  鮮熟木瓜一個(約500克),干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。

  將鮮木瓜洗凈去皮除核,并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì),鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進湯煲內(nèi),加進適量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

  3、檸檬芝麻湯

  黑芝麻一兩,檸檬半個,雪梨一個,雞蛋一只(或鵪鶉蛋四只),紅棗六枚。

  洗凈黑芝麻后,放于攪拌機攪勻,打成糊狀。檸檬切片。煲內(nèi)放兩碗水,先煲紅棗(去核)十分鐘,后放入雪梨(切塊)。待十分鐘后,放入雞蛋(冬季健康減肥食譜),檸檬片,煮五分鐘。最后再加入黑芝麻,以及一匙蜂蜜,調(diào)勻即可食用。

  4、核桃肉煲牛月展湯

  牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2湯匙,姜1片,龍眼肉1湯匙。

  核桃肉放入鍋中(不用油),慢火炒5分鐘取出?;蛘叻湃肟緺t,慢火10分鐘取出,這樣可以除去核桃的異味?;瓷?、杞子、龍眼肉洗凈。牛月展放人滾水中煮5分鐘,撈起洗凈。核桃肉放人滾水中煮3分鐘,撈起洗凈。把適量水燒滾,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開,慢火煲3個半小時,放鹽調(diào)味。

猜你感興趣

1.五種食物預防便秘效果最好

2.刮油排毒的食物和方法簡單效果又好

3.便秘如何排毒

4.脾虛不要吃哪些食物

5.水腫病人有哪些飲食禁忌

便秘的人不能吃的食物和食療方法

便秘是生活中的常見疾病,那么便秘的人不能吃什么,只要吃對了食物,便秘這個麻煩就不會來找你了。今天學習啦小編給大家整理了便秘不能吃的食物知識,希望對大家有所幫助。 便秘的人不能吃的食物 1、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上禁忌的 常見的有
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 失眠飲食禁忌睡前不能吃的食物
    失眠飲食禁忌睡前不能吃的食物

    失眠是現(xiàn)在很多人常見的一個癥狀,那么失眠患者飲食上要注意哪些。一些食物也會讓他們誰不著。今天學習啦小編給大家整理了失眠飲食禁忌知識,希望

  • 肝血管瘤的飲食禁忌和能吃的食物
    肝血管瘤的飲食禁忌和能吃的食物

    人體的許多器官都有可能會生長血管瘤,肝臟上長血管瘤是一種良性腫瘤,但危害性也是很強,所以患者需要積極治療,在治療的同時也要結合飲食調(diào)理。

  • 寶寶起濕疹媽媽不能吃的食物和治療偏方
    寶寶起濕疹媽媽不能吃的食物和治療偏方

    對于哺乳期起濕疹的寶寶,媽媽除了做好寶寶的護理之外,還得關注個人的飲食健康。寶媽們也要忌口。以下是學習啦小編推薦的寶寶起濕疹媽媽不能吃的

  • 初孕不能吃的食物和好處
    初孕不能吃的食物和好處

    孕早期較不穩(wěn)定,所以媽咪從一開始就要控制自己,對某類食物戒口,對自己和孩子都是有好處的。今天學習啦小編給大家整理了初孕不能吃的食物知識,

100381