孕婦在飲食方面還是要很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，就會有很多的孕婦問能不能吃這個和那個呀，現(xiàn)在剛好是吃甘蔗的時候，和很多人會問可不可以甘蔗了。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了孕婦可不可以吃甘蔗知識，希望對大家有所幫助。

　　孕婦能不能吃甘蔗

　　答案是肯定的，孕婦能夠吃甘蔗

　　孕婦吃甘蔗的好處

　　1、緩解孕吐：在懷孕期間的孕吐是很正常的，對于早期的孕媽媽來說，緩解孕吐是很有效果的。

　　2、提供能量：甘蔗的糖分很高，在懷孕的時候常常會食欲不振，所以吃些甘蔗是能夠補充能量，對孕婦十分的有利。

　　3、減少煩躁：甘蔗的糖分高，好處又多，據(jù)專家認(rèn)證，吃甜食能夠減少煩躁，所以甘蔗是孕期媽媽不錯的選擇。

　　孕婦吃甘蔗的禁忌

　　1、皮色深紫近黑的甘蔗，性質(zhì)較溫和滋補，喉痛熱盛者不宜。青皮蔗味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的。

　　2、一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用，所以孕婦如果有脾胃問題，就不要吃甘蔗了。

　　3、孕婦應(yīng)該選擇好的甘蔗，檢驗甘蔗的軟硬度，看甘蔗的瓤部是否新鮮(新鮮的甘蔗質(zhì)地堅硬，瓤部呈乳白色，有清香味。霉變的甘蔗質(zhì)地較軟，瓤部顏色略深、成淡褐色)，鑒別甘蔗有無氣味(霉變了的甘蔗略有酒糟味)。

　　4、孕婦吃甘蔗，可以，但甘蔗糖分多，孕婦不可多吃，每天吃50克足夠。

　　5、甘蔗發(fā)紅實際上是霉變的一種表現(xiàn)，霉變甘蔗會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，影響中樞神經(jīng)和消化系統(tǒng)，會造成神經(jīng)損害，急性期的癥狀如嘔吐、眩暈、陣發(fā)性抽搐、眼球偏側(cè)凝視、昏迷，甚至死亡，后遺癥主要為錐體外系的損害，主要癥狀有屈曲、扭轉(zhuǎn)、痙攣，肢體強直，靜止時張力減低等。食用霉變甘蔗嚴(yán)重時會致人死亡。所以，孕婦不能食用那些被真菌感染變質(zhì)的甘蔗。

　　6、冬季天氣涼，孕婦吃甘蔗，不要生吃，可以選擇榨汁或放入湯中煮沸等方式食用。

　　甘蔗的吃法

　　甘蔗蘿卜飲的做法

　　材料:新鮮甘蔗汁、蘿卜汁、百合。

　　做法:

　　1、用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿卜汁各半杯,新鮮百合100克或百合干50克,將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿卜汁,冰箱冷藏。

　　2、每天臨睡前服用1杯。

　　馬蹄胡蘿卜煲豬腱的做法

　　材料:豬腱1斤、玉米1根、胡蘿卜1根、馬蹄8個、甘蔗3節(jié)、姜3片、鹽適量。

　　做法:

　　1、豬腱先切大片,和姜片一起下鍋焯掉血水,然后撈起過清水洗凈,瀝干備用;

　　2、甘蔗去皮去節(jié),切成適量長的段;一分為四;胡蘿卜去皮,切滾刀塊備用;馬蹄去皮,對半切開備用;玉米也切成適量大小的段備用;

　　3、煲中煮約3.5L的水,水開后下所有準(zhǔn)備好的材料,大火煮開5分鐘后轉(zhuǎn)小火再煲約2小時;

　　4、食用前加入少量鹽調(diào)味,很清甜的,不加亦可。

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