生菜不能和什么一起吃
我們都知道生菜雖好但是如果和其它食物搭配錯(cuò)了的話，就會(huì)造成很多的問(wèn)題。生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，食用生菜的時(shí)候，需要注意有哪些是能夠吃的。小編精心收集了生菜的食用禁忌，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
和生菜相克食物
生菜+積雪草：影響藥效
生菜+峰蜜：一起吃易導(dǎo)致腹瀉
和生菜宜搭食物
生菜+海帶：促進(jìn)鐵的吸收
生菜+豬肝：補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)
生菜+豆腐：減肥健美
吃生菜的注意事項(xiàng)
1、生菜用手撕成片，吃起來(lái)會(huì)比刀切的脆。
2、生菜對(duì)乙烯極為敏感，儲(chǔ)藏時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離蘋果、梨和香蕉，以免誘發(fā)赤褐斑點(diǎn)。
3、生菜性涼，尿頻、胃寒之人不宜多吃，否則容易加重病情，甚至導(dǎo)致患者腹脹和腹瀉，引起食欲不振等。
4、無(wú)論是炒還是煮生菜，時(shí)間都不要太長(zhǎng)，這樣可以保持生菜脆嫩的口感又不破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。
5、熟生菜過(guò)夜后不宜再吃。綠葉蔬菜里含有較多的硝酸鹽，儲(chǔ)存一段時(shí)間后，由于酶和細(xì)菌的作用，會(huì)變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是導(dǎo)致胃癌的有害物質(zhì)。
6、生菜很可能有農(nóng)藥化肥的殘留，生吃前一定要洗凈。可先將生菜放在清水里浸泡20—30分鐘，再用清水反復(fù)沖洗。由于淘米水中的生物堿對(duì)農(nóng)藥等有害物質(zhì)有很好的溶解作用，所以也可把生菜放在淘米水里浸泡10分鐘后倒掉浸液再反復(fù)以流動(dòng)的清水沖洗。
7、對(duì)生菜過(guò)敏的人不宜食用。生菜也有可能成為過(guò)敏原的，如果是對(duì)生菜過(guò)敏的話，食用生菜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用生菜。
如何挑選生菜
按葉子的生長(zhǎng)狀態(tài)：按葉子的生長(zhǎng)狀態(tài)區(qū)分，有散葉生菜和結(jié)球生菜兩種，一般來(lái)說(shuō)，結(jié)球生菜呈淺綠色，水分多，比較適合生吃，而散葉生菜一般用作菜肴墊底、伴碟或炒吃。
看外表：
優(yōu)質(zhì)的生菜應(yīng)該是葉片肥厚，葉綠，梗白，葉質(zhì)鮮嫩，無(wú)蔫葉、干葉，無(wú)蟲害，無(wú)病斑，大小適中的。
聞味：
生菜可能會(huì)有農(nóng)藥、化肥的殘留，在挑選時(shí)應(yīng)該聞一下，避免有這類化學(xué)物質(zhì)。
生菜的加工包裝
注意事項(xiàng)
生菜成熟期不一致，應(yīng)分期采收。收獲時(shí)用小刀自地面割下，剝除外部老葉，除去泥土，保持葉球清潔。
品質(zhì)規(guī)格
品質(zhì)：以棵體整齊，葉質(zhì)鮮嫩，無(wú)病斑，無(wú)蟲害、無(wú)干葉、不爛者為佳。
規(guī)格：
(1)結(jié)球生菜：不出苔，不破肚，單球重0.3公斤以上。
(2)皺葉生菜：無(wú)黃葉、爛葉，單棵重0.5公斤以上。
包裝規(guī)格
將葉球修整后用0.03~0.05毫米的低密聚乙烯薄膜袋單個(gè)包裝，塑料袋上要打6~8個(gè)孔，以利通氣，包裝好的葉球可放入瓦楞紙箱，視紙箱大小定量裝入，放入冷庫(kù)存放。也可用竹筐或塑料筐包裝，產(chǎn)品在包裝容器內(nèi)應(yīng)裝滿，但不要過(guò)滿、過(guò)緊，以免造成壓傷或碰傷。
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生菜不能和什么一起吃
