2歲寶寶什么都喜歡吃，不知道那些適合吃那些不適合。2歲寶寶不能吃的食物有哪些呢?下面是的2歲寶寶不能吃的食物，歡迎閱讀。

　　2歲寶寶不能吃的食物

　　1、米飯不要吃太多，因為碳水化合物都來自于淀粉，對于剛步入兩歲的幼兒并不合適。因為盡管他們能有效地吸收這些淀粉，這種形式的碳水化合物所占的體積較大，會不適當(dāng)?shù)亟档涂偰芰康臄z入，所以應(yīng)逐步的增加米飯等淀粉類食物，

　　2、蛋白質(zhì)攝入的量，兩歲左右的寶寶每日蛋白質(zhì)需要供給40g左右，其中一半應(yīng)來源于奶和一定量的高蛋白食物(例如瘦肉、酸奶、雞蛋和魚類等)。但不能過分重視動物性食物，幼兒只吃肉蛋奶類，不但會發(fā)生碳水化合物供給不足，還會導(dǎo)致蔬菜水果較少攝入，就會造成維生素、礦物質(zhì)的缺乏。所以，寶寶每日卷食中應(yīng)包括:谷類、乳類、肉、禽、魚、蛋類、新鮮的蔬菜和水果，只有飲食的多樣化，才能發(fā)揮各種食物在營養(yǎng)成分上的互補。

　　3、合理的烹調(diào)，兩歲的寶寶食物還是應(yīng)當(dāng)細、軟、碎、爛為主，不用刺激和過于油膩的食物，同時要經(jīng)常變換花樣，刺激寶寶食欲，少用火腿腸、紅腸等成品?？谖兑宓?低鹽低糖，不用味精。

　　4、果汁不是水果，最好保證每天新鮮水果的攝入。

　　5、寶寶鈣的推薦攝入量最好在一天600mg左右，如果飲食中攝入不足應(yīng)適量補充。

　　6、每天在戶外活動至少兩小時，這會使孩子吃得更好、睡得更香，同時能預(yù)防拘樓病的發(fā)生。

　　2歲寶寶吃什么好

　　在我們的膳食中，提供熱能的主要還是谷類。2歲小兒對谷類的消化吸收已沒有什么問題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。在主食品中，油炸類食品還應(yīng)避免。在副食品中，鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營養(yǎng)價值高，又易于消化，且較價廉，是兒童首選的副食品。豆制食品是我國的傳統(tǒng)食品，它營養(yǎng)豐富，是廉價的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。

　　在六大類營養(yǎng)物質(zhì)中，富含維生素和無機鹽的還有蔬菜類，尤其是橙綠色蔬菜，諸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜葉等營養(yǎng)價值更高。

　　由于2歲小兒24顆乳牙已長齊，具有一定的咀嚼能力，只要將蔬菜切成細絲、小片或小丁，就能既滿足小兒對營養(yǎng)素的需求，又適應(yīng)小兒此時期的咀嚼能力。

　　2歲寶寶飲食特點

　　寶寶到2歲時，隨著其消化功能的不斷完善，飲食的種類和制作方法開始逐漸向成人過渡，以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。不過，此時的飲食還是需要注意營養(yǎng)平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

　　給寶寶做飯時要將食物做得軟些，早餐時不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量減少后，每天要給寶寶吃兩次點心，時間可以安排在下午和晚上，但不要吃得過多，否則會影響寶寶的食欲和食量，時間長了，會引起寶寶營養(yǎng)不良。

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