靈芝孢子粉是靈芝在發(fā)育后期產(chǎn)生釋放來的種子，是靈芝的精華。以下是學習啦小編收集整理的關(guān)于靈芝孢子粉的食用禁忌及吃法，希望對你有幫助。

　　靈芝孢子粉的食用禁忌

　　據(jù)臨床經(jīng)驗，靈芝孢子粉幾乎可以同任何藥物共同服用，都能起到增強其它藥物功效的作用，而且，靈芝本身很大程度上可以歸為食物，更可貴的是補養(yǎng)五臟的同時沒有太多的偏性，因此可以同其它食物共同服用。

　　如果說是有禁忌的話，靈芝孢子粉功效堪比靈芝的濃縮品，因此不宜過多食用，服食過多，雖不會造成嚴重后果，但會導致無法很好的吸收，造成脾胃的負擔，反而起不到應有的作用，每天攝入10克左右的靈芝孢子粉不會出現(xiàn)任何禁忌之說。

　　食用靈芝孢子粉的注意事項

　　1、有極少數(shù)人對靈芝孢子粉有過敏，這類人就不宜吃靈芝孢子粉。

　　2、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。

　　3、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周后即有改善的表現(xiàn)，繼續(xù)服用則可讓身體恢復健康。

　　靈芝孢子粉的吃法

　　正確吃法

　　服用的用量要根據(jù)自身的體質(zhì)而定，也是需要針對不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規(guī)則的。市場上賣的規(guī)格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。調(diào)節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏、經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術(shù)后調(diào)理的，建議一天服用6-8克，酒前酒后建議服用2-4克。

　　服用時間

　　為了更好吸收，空腹服用，建議在三個時間段服用，早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。飲酒前1個小時或酒后半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。

　　器皿選擇

　　建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到?jīng)_出來的孢子粉狀態(tài)。

　　沖劑水的選擇

　　比較理想的是無污染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長的水沖出來，味道回甘。也可以使用純凈水，不建議用自來水。

　　水溫的把控

　　剛燒開一百度的水，對于靈芝孢子粉這種活體細胞來說，具有絕對殺傷性的。所以服用靈芝孢子粉的時候，不能用沸水進行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。

　　孢子粉和水的比例

　　靈芝孢子粉帶有苦味，經(jīng)過筆者試驗，其與水的比例在150ml:1g的時候，綜合性能最優(yōu)。

　　搭配蜂蜜

　　部分人覺得靈芝孢子粉的味道苦，咨詢搭配蜂蜜吃是否可以。據(jù)筆者參考文獻的研究，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對水溫更敏感，一般不要超過50°，可以先沖完靈芝孢子粉，等一會后再加蜂蜜。

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