小葉增生的飲食禁忌 小葉增生宜吃的食物
小葉增生此病可能發(fā)生于青春期以后的任何年齡。病變是以腺體小葉和乳腺導(dǎo)管末梢擴(kuò)張、增生和囊性改變?yōu)橹鞯牟±磉^程。小葉增生的飲食禁忌有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理小葉增生的飲食禁忌的資料，僅供參考。
小葉增生的飲食禁忌
1、忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;
2、忌煙酒，低脂肪、低蛋白飲食;
3、平時少吃油炸食品，動物脂肪，用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品;
4、一定要忌飲白酒，常飲白酒的女性患乳腺腫瘤的機(jī)會大幅度增加。
小葉增生宜吃的食物
1、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
2、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。
3、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
4、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護(hù)乳腺的作用。
5、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
7、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
8、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
9、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護(hù)乳房的健康很有幫助。
小葉增生形成的原因
引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神情緒有密切關(guān)系。育齡期婦女的乳腺受卵巢內(nèi)分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響。
例如情緒不穩(wěn)定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環(huán)境變遷，或者過食含有激素的滋補(bǔ)品和長期使用含有激素成分的化妝品等等，均可影響女性體內(nèi)雌孕激素分泌的比例失調(diào)或分泌節(jié)律紊亂而引起乳腺組織增生。
小葉增生是雌激素分泌相對增多，使乳腺管擴(kuò)張成囊狀，囊壁的上皮細(xì)胞增生旺盛，形成一個或多個囊腫，表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)乳房的多個大小不一的腫物，呈圓形或不規(guī)則形狀，觸摸時質(zhì)地硬而韌，有一種摸橡皮塊的感覺。
乳腺小葉增生癥的發(fā)生是由于體內(nèi)卵巢功能失調(diào)，致使雌激素分泌相對增多，有一種摸橡皮塊的感覺，腫塊與皮膚和深部組織之間并無粘連，可被推動，但與周圍組織的分界不清楚。
腫塊可局限于乳房的一部分，也可分散于整個乳房，病人時常感到乳房脹痛，且具有周期性，在月經(jīng)來潮前3～4日尤甚，月經(jīng)一來疼痛有所減輕，但常不消失。
大多患乳腺小葉增生癥的病人常在發(fā)病數(shù)月至1～2年后自行緩解，故一般無需治療。平時可用胸罩托起乳房，可緩解疼痛，但是不能根本治療。
所謂小葉增生，只是小部分女性的乳房小葉增長得稍為過度些，不把出現(xiàn)月經(jīng)周期中乳房現(xiàn)象的婦女，都戴上小葉增生的帽子。因此，乳腺小葉增生是不會癌變的，而囊性增生有4%的癌變率，這一點請大家注意。
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