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洋蔥不能和什么一起吃 與洋蔥相克的食物

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  洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物。小編整理了與洋蔥相克的食物,歡迎閱讀!

  洋蔥不能和什么一起吃:與洋蔥相克的食物

  洋蔥+蝦:形成草酸鈣產(chǎn)生結石

  洋蔥+黃豆:會降低鈣吸收

  洋蔥+蜂蜜:一起吃會傷眼睛,引起眼睛不適,嚴重會失明

  洋蔥+河蝦:形成草酸鈣產(chǎn)生結石

  洋蔥+小龍蝦:形成草酸鈣產(chǎn)生結石

  洋蔥+皮皮蝦:形成草酸鈣產(chǎn)生結石

  洋蔥+蜂蜜:會傷害眼睛

  洋蔥的8種功效

  1、預防感冒。洋蔥微辣性微溫,具有發(fā)散風寒的作用,可以預防感冒,也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。

  2、減輕身體炎性反應。洋蔥所含的前列腺素A,是一種較強的血管擴張劑,對減輕身體炎性反應、調控血壓、降低血粘度都有幫助。

  3、殺菌。洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯,具有殺菌抑菌的作用,對害蟲有驅散作用,因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。

  4、防癌。洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細胞活性,阻止癌細胞生長,后者是一種很強的抗氧化劑,減輕體內(nèi)氧化損傷。

  5、促減肥便秘。洋蔥富含膳食纖維,增加飽腹感和促進排便,此外,洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。

  6、解油膩。做一些高脂肪的葷菜,例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味,又能解油膩,減少人體對脂肪的吸收。

  7、補鈣健骨。洋蔥鈣質豐富,可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美,而且還含有鎂和鉀,鈣磷比例也合適,補鈣好吸收。

  8、改善腸道環(huán)境。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣,含低聚糖,不被胃和小腸消化,但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。

  洋蔥的食用方法

  【涼拌洋蔥1 】

  1.選取1-2個洋蔥洗凈,切成洋蔥絲。

  2.拿一個盆,在里面放上清水,加些鹽。

  3.把切好的洋蔥絲放入盆中,呆半個小時左右。(這個目的是:用鹽水泡洋蔥絲,使洋蔥絲不辣,所以可適當多放鹽。)

  4.半個小時后,把洋蔥取出,放入盤中。

  5.現(xiàn)在可以攪拌了,放上些醋、糖,適量香油,少量的鹽,拌勻后方可食用。

  【涼拌洋蔥2】

  首先將洋蔥洗干凈后切成細絲,然后放在一旁,然后找個玻璃容器裝些涼的礦泉水(沒有條件也可以用自來水),然后將切好的洋蔥絲放進去,但要注意一定要將洋蔥絲浸于水中,接著入在冰箱冷藏里面放置12小時左右,第二天將洋蔥絲撈出,放些蠔油、陳醋、醬油、香菜、檸檬汁、辣椒油(芥末),這樣美味的涼拌洋蔥就搞定啦,當然可以根據(jù)自己的口味還改變一下調料,嘿嘿,保證你吃時說味道好。這樣的好處是吃起來會將洋蔥本身的辛辣味去掉,還保持了洋蔥本身的營養(yǎng)。


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洋蔥不能和什么一起吃 與洋蔥相克的食物

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