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菠菜不能和什么一起吃 菠菜不能與哪些食物一起吃

時(shí)間: 劉麗859 分享

  菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì),對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。小編整理了不能和菠菜一起吃的食物,歡迎閱讀!

  菠菜不能和什么一起吃

  菠菜+黃鱔:腹瀉

  菠菜+鱔魚:一起吃易導(dǎo)致腹瀉

  菠菜+韭菜:腹瀉

  菠菜+奶酪:菠菜含豐富的鈣質(zhì),乳酪所含的化學(xué)成份會(huì)影響鈣的消化吸收

  菠菜+豆腐:菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣,使人體的鈣無法吸收

  菠菜+蜂蜜:引起心痛

  菠菜+大豆:會(huì)損害牙齒

  菠菜+牛肉:會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  菠菜+帶魚:會(huì)不利營(yíng)養(yǎng)吸收

  菠菜+韭菜:會(huì)引起腹瀉

  菠菜+絲瓜:會(huì)引起腹瀉

  菠菜+銀耳:會(huì)破壞維生素C

  菠菜+豆腐:會(huì)影響鈣吸收

  菠菜+黃豆:會(huì)影響鈣的消化吸收

  菠菜+牛奶:會(huì)不利消化吸收

  菠菜+酸奶:會(huì)易破壞酸奶鈣質(zhì)

  菠菜+蝦皮:會(huì)影響鈣吸收

  菠菜+豌豆:會(huì)影響鈣吸收

  菠菜+鱔魚:會(huì)導(dǎo)致腹瀉

  菠菜+豬肉:減少銅的吸收

  菠菜+豬里脊肉:減少銅的吸收

  菠菜+牛奶:一起吃會(huì)引起痢疾

  菠菜+黃瓜:菠菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞

  菠菜+黃豆:食物中的維生素C會(huì)對(duì)銅的析放量產(chǎn)生抑制作用

  菠菜的做法

  1.涼拌菠菜的做法

  用料:

  菠菜、鹽、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油 少許;

  做法:

  菠菜洗凈放開水鍋里燙下?lián)瞥鰯D凈水份;

  取一大碗放菠菜,鹽,醋,糖,麻油,蒜,辣椒油拌勻即可。

  2. 菠菜蛋花湯的做法

  用料:

  菠菜、雞蛋、芝麻油、鹽;

  做法:

  菠菜洗凈、去根、去壞葉,用手掰成3厘米左右的長(zhǎng)段備用。菠菜很容易掰斷所以不要用刀切,手掰不會(huì)破壞蔬菜的纖維;

  雞蛋打散,加少許鹽備用(最好可以再加點(diǎn)老酒,吊鮮味);

  燒一鍋水,水沸時(shí)畫圈倒入雞蛋液,同時(shí)用筷子把雞蛋打散成蛋花;

  放入菠菜,煮軟熟透即可關(guān)火;

  加入適量鹽和芝麻油調(diào)味,芝麻油可以加多一些增加香氣。

  3. 菠菜豬肝湯的做法

  用料:

  菠菜、豬肝、姜片、枸杞、淀粉、生抽、鹽、胡椒粉、香油

  做法:

  菠菜洗凈,切段,枸杞用清水泡開;

  豬肝用清水浸泡半小時(shí),洗凈后切片;

  加淀粉、生抽、胡椒粉拌勻腌10分鐘;

  菠菜入沸水汆燙半分鐘后,撈出瀝干;

  腌制后的豬肝放入滾水中汆燙半分鐘,撈出瀝干;

  鍋中倒入清水或高湯煮開,放入姜片及豬肝煮1分鐘,再加入菠菜、枸杞,調(diào)入鹽及香油即可。


看了“菠菜不能和什么一起吃”的人還看了:

1.菠菜的做法及食用禁忌

2.有什么食物不能和菠菜一起吃

3.哪些食物是不能搭配在一起

4.菠菜吃多了好嗎

菠菜不能和什么一起吃 菠菜不能與哪些食物一起吃

菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì),對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。小編整理了不能和菠菜一起吃的食物,歡迎閱讀! 菠菜不能和什么一起吃 菠菜+黃鱔:腹瀉 菠菜+鱔魚:一起
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