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孕婦能吃鵝蛋嗎 孕婦可以吃鵝蛋嗎

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  鵝蛋(拼音:é dàn),是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形,個(gè)體很大,味道有些油,新鮮的鵝蛋必須烹飪后食用。鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。孕婦能吃鵝蛋嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃鵝蛋嗎,歡迎閱讀。

  孕婦能吃鵝蛋嗎

  孕婦可以吃鵝蛋嗎?孕婦吃鵝蛋是可以的。鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi),含有較多的磷脂,其中約一半是卵磷脂,這不僅能幫助孕婦很好的消化,其成分對(duì)大腦神經(jīng)組織的發(fā)育也有很大作用,特別是對(duì)小孩子的腦部發(fā)育有很好的幫助。

  孕婦吃鵝蛋的好處

  1、和雞蛋、鴨蛋相比,鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高出好幾倍,鵝蛋清有去毒,治療瘡瘍的功效。孕婦在孕期的后兩三個(gè)月,適量吃鵝蛋,可以去胎毒,胎兒出生后,不容易得皮膚病,并且皮膚白白嫩嫩,很光滑。

  2、孕婦吃鵝蛋對(duì)能增強(qiáng)記憶力也有幫助。在懷孕時(shí)期,因身體不適或周邊環(huán)境影響,孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁,記憶力下降的問(wèn)題,這時(shí)候,不妨打個(gè)鵝蛋,放點(diǎn)白糖攪勻,在早晨蒸熟并空服,可以清腦益智,增強(qiáng)記憶力。

  3、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸。鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸,維生素A、D、E、核黃素和硫胺素,以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì),其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi),都極易被孕婦吸收,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收了,才說(shuō)明孕婦真的補(bǔ)充了此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  不過(guò)懷孕吃鵝蛋的媽媽有一點(diǎn)要了解,鵝蛋對(duì)懷孕上火的媽媽雖有好處,但也不能吃太多,過(guò)多容易引起腸胃不適,適量即可。

  孕婦吃鵝蛋注意事項(xiàng)

  孕婦吃鵝蛋在適量的同時(shí),也要注意鵝蛋不能與哪些食物同吃。雖然鵝蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但吃錯(cuò)的話也會(huì)給身體健康造成影響,所以必須了解孕婦吃鵝蛋的注意事項(xiàng)。

  1、孕婦吃鵝蛋要適量,不可一次吃太多,太多會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān),引起不適。

  2、鵝蛋不可與雞蛋同食,否則傷元?dú)狻?/p>

  3、鵝蛋含有一種堿性物質(zhì),對(duì)內(nèi)臟有損壞,每天食用不要超過(guò)3個(gè),以免損傷內(nèi)臟。

  4、低熱不退、動(dòng)脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。

  此外,孕婦能吃陳艾煮鵝蛋嗎?很多老人都說(shuō)要陳艾熬水,再用這水煮鵝蛋吃,有一定保胎作用,那么,孕婦能吃陳艾煮鵝蛋嗎?事實(shí)證明,陳艾能夠破血行瘀,下氣通絡(luò),用于產(chǎn)后淤血停積小腹脹痛,跌打損傷,淤血腫痛,因傷而大小便下血。這種藥是用于產(chǎn)后的,產(chǎn)前服用不利于胎氣的穩(wěn)定。陳艾煮鵝蛋,沒(méi)有實(shí)踐論證,所以孕婦不要盲目吃。

  孕期最好生活有規(guī)律,保持?jǐn)z入足夠的營(yíng)養(yǎng),多喝水,多吃含纖維素多的食物,要在中醫(yī)辨證論治的基礎(chǔ)上用藥,不要盲目吃藥。

  鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  鵝蛋對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,蛋白質(zhì)豐富,孕婦適量食用鵝蛋,其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有效的被人體吸收,對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育是很有利的。

  鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有以下5點(diǎn):

  1、鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。

  2、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì),最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白。蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸,是完全蛋白質(zhì),易于人體消化吸收。

  3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi),含有較多的磷脂,其中約一半是卵磷脂,這些成分對(duì)人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用。

  4、鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi),鐵、磷和鈣含量較多,也容易被人體吸收利用。

  5、鵝蛋中的維生素也很豐富,蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素,蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多,這些維生素也是人體所必須的維生素。

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鵝蛋(拼音: dn),是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形,個(gè)體很大,味道有些油,新鮮的鵝蛋必須烹飪后食用。鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。孕婦能吃鵝蛋嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃鵝蛋嗎,歡迎閱讀。 孕婦能吃鵝蛋嗎 孕
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