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孕婦能喝蜂蜜嗎 孕婦可以喝蜂蜜嗎

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  蜂蜜是蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。孕婦能喝蜂蜜嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能喝蜂蜜嗎,歡迎閱讀。

  孕婦能喝蜂蜜嗎

  蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。孕婦可以喝蜂蜜嗎?當(dāng)然是可以的。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘痔瘡出血。

  患有高血壓的準(zhǔn)媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品,能增強(qiáng)體質(zhì)。

  此外,在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

  孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

  1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量:準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜, 但每天不宜超過(guò)一大勺。

  2、睡前喝蜂蜜最好:準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香,可以幫助你更好的安睡。

  3、選擇蜂蜜有技巧:準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí),一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因?yàn)槟鞘腔钚?a href='http://www.yishupeixun.net/xuexifangfa/shengwu/' target='_blank'>生物酶不斷運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的,吃這種蜜對(duì)人身體才最好。

  4、溫水沖泡:蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?。所以,?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖,這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。

  另外強(qiáng)調(diào),準(zhǔn)媽媽不要吃太多蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

  孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜

  孕婦喝蜂蜜有諸多好處。但是,目前市面上已經(jīng)很難買到純正的蜂蜜,孕婦如果不慎購(gòu)買到假的蜂蜜,反而有可能損害身體健康,對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不利的影響。所以孕婦喝蜂蜜要注意選擇種類,注意觀察,那么孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜呢?

  第一,相對(duì)于棗花蜜易有藥物殘留而言,洋槐蜜、荊條蜜和椴樹(shù)蜜就安全得多。這些花蜜,因?yàn)殚_(kāi)花不需要結(jié)果,一般不會(huì)有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長(zhǎng)的深山里,空氣清鮮,安全無(wú)污染,宜于孕婦。

  第二,在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好,所以,容易便秘的準(zhǔn)媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜,可有效緩解便秘的癥狀,排去代謝毒素,益于孕婦和胎兒的健康。

  第三,洋槐蜜、荊條蜜、椴樹(shù)蜜都位列中國(guó)五大蜜種之中,屬于最常見(jiàn)最普通的蜂蜜,相比于那些稀奇古怪的蜜種,造假的幾率更低一些。

  喝蜂蜜的最佳時(shí)間

  孕婦什么時(shí)候喝蜂蜜水好?一般來(lái)說(shuō)應(yīng)該是宜晚不宜早,就是睡覺(jué)前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好。中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是:朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。意思是:每天早上早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補(bǔ)充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來(lái)喝淡鹽水。

  為什么蜂蜜不宜清早喝呢?空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

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