說起陰虛潮熱，想必很多更年期女人都有出現(xiàn)這樣的問題，其實出現(xiàn)了這樣的情況可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，而且效果還不錯哦。今天小編給大家整理了更年期陰虛潮熱的治療方法知識，希望對大家有所幫助。

　　更年期陰虛潮熱治療方法

　　1、施用穴位按摩方法

　　首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下，旁開1.5寸)，腎俞(第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)。

　　其次用拇指點(diǎn)按頭部的頭維穴(額角發(fā)際直上0.5寸)，百會穴(耳尖直上，頭頂正中處)，風(fēng)池穴(后頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中)。

　　最后按摩上肢的曲池(屈肘成直角，當(dāng)肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn))，內(nèi)關(guān)(腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間)。

　　2、改變生活方式

　　增加運(yùn)動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產(chǎn)生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩(wěn)，性欲減退或膽固醇水平升高等。

　　3、常吃黃花菜

　　建議常吃黃花菜，黃花菜是一種很不錯的蔬菜，含有豐富的營養(yǎng)，如維生素A、C、B1等，還含有煙酸、鈣……常吃它能夠緩解潮熱的不適癥狀。小編建議，挑選黃花菜的時候，顏色以天然的褐色為最好。

　　4、多采用腹式呼吸

　　建議經(jīng)常多采用腹式呼吸，就是當(dāng)你呼吸的時候，讓你的腹部出現(xiàn)凸凹的狀態(tài)。其中吸氣的時候讓你的腹部呈凸起(也就是肚子漲起來的樣子)，而吐氣的時候則讓你的腹部凹下去(就如同在收腹)。

　　5、放松身心

　　當(dāng)潮熱出現(xiàn)時，應(yīng)注意穩(wěn)定情緒，可采用放松和沉思方式，想象自己身處于涼快的地方，也可以喝一杯涼水等，對于緩解潮熱亦有作用。

　　6、少喝熱飲料

　　如每天最少要喝一杯或是以上的熱飲料的習(xí)慣，緣由很簡單，因為熱飲料容易造成人體血液流動的速度變快，總是這樣飲用的話則會讓人體血管的擴(kuò)張速度變得更快，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的潮熱及心悸問題。

　　更年期潮熱的原因

　　1、腎陰不足引起更年期潮熱

　　因七七之年,腎陰不足,天癸漸竭,素體陰虛,憂思失眠加重營陰暗耗,陰不維陽,虛陽上越,發(fā)為“陰虛潮熱盜汗”。

　　腎陰的衰竭,促使素體陰虛,思慮長結(jié)進(jìn)而造成睡眠不足。導(dǎo)致英陰的虧耗。陰低于陽,從而導(dǎo)致潮熱的病癥。這種患者常會有頭暈眼花,心情煩躁,口舌紅頓等癥狀。

　　2、飲食不規(guī)律引起更年期潮熱

　　因平素飲食不規(guī)律,脾陽虛損,陽氣受濕邪阻遏,可見午后發(fā)熱,發(fā)為“濕溫潮熱”。

　　脾胃的虛損,使陽氣受到濕氣的遏制,午后多發(fā)熱,形成潮熱。潮熱患者盜汗是更年期的顯著癥狀,有的患者還可能伴有體溫的變化,我們要特別注意。

　　3、飲食不潔引起更年期潮熱

　　因飲食不潔,熱邪傷于陽明,下結(jié)于腸,亦可于每天午后發(fā)熱,稱為陽明“日晡潮熱”。

　　人常說病從口入。飲食的不干凈會熱邪傷于陽明,下結(jié)于腸,這可能引起午后發(fā)熱,燥熱通常感覺與出汗、心悸同時出現(xiàn),持續(xù)半小時左右。燥熱的感覺多始于面部或胸部,也可能會始于其他部位如頸后部等。

　　4、雌激素下降引起更年期潮熱

　　更年期潮熱的發(fā)病機(jī)理目前尚不十分清楚,一般認(rèn)為是由于體內(nèi)雌激素水平下降引起植物神經(jīng)功能紊亂,血管舒縮功能障礙所致。80%的女性更年期潮熱癥狀可持續(xù)1年以上,有些還能維持到絕經(jīng)后5年左右。

　　更年期潮熱發(fā)作時,患者會感到自胸部向頸項及面部擴(kuò)散的陣陣熱浪,同時上述部位皮膚有彌散性或片狀發(fā)紅,出汗后熱量由皮膚蒸發(fā)而散出后,又有畏寒感。更年期潮熱癥狀常常在夜間發(fā)生,以致引發(fā)盜汗,擾亂睡眠,導(dǎo)致很多更年期女性失眠。

　　更年期陰虛潮熱的癥狀表現(xiàn)

　　陰虛潮熱的特點(diǎn)是午后或入夜低熱，有熱自骨內(nèi)向外透發(fā)的感覺，兼見顴紅、盜汗、舌紅少津、脈細(xì)而數(shù)等癥。屬陰虛證，因午后陽氣漸衰，機(jī)體抗病能力低下，邪氣獨(dú)居于身，故病情加重而發(fā)熱。夜間衛(wèi)陽之氣入內(nèi)而蒸于陰，故有熱自骨內(nèi)向外透發(fā)的感覺。

　　陰虛潮熱是更年期婦女最常見、最典型的癥狀，大約有85%的更年期婦女有經(jīng)歷這種癥狀。潮紅是患者有時突然感到從胸部向頸部及面部擴(kuò)散的熱浪上延，上述皮膚部位伴有彌散性潮紅，常伴有出汗、心悸、胸悶等癥狀。潮熱是指有時單有熱感而無皮膚發(fā)紅及出汗，潮紅和潮熱可在不同時間發(fā)生在同一婦女身上。

　　潮紅潮熱癥狀可持續(xù)1年以上，有5%的婦女可持續(xù)5年以上。陰虛潮熱發(fā)作的頻率個體差異較大，有些偶然發(fā)作，時間短促，有些則每天發(fā)作，持續(xù)時間數(shù)秒至數(shù)分鐘不定，嚴(yán)重時每天發(fā)作數(shù)十次，持續(xù)時間長達(dá)15分鐘。其誘因多為活動后、進(jìn)食后、穿衣蓋被過多時，緊張、焦慮不安時。這些癥狀使患者感到心神不定、情緒不佳，影響日常工作。

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