陰虛體質(zhì)之人容易失眠、心煩，想要調(diào)理陰虛體質(zhì)可以試試一些補(bǔ)陰虛的中成藥。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于補(bǔ)陰虛的中成藥，希望大家喜歡!

　　補(bǔ)陰虛的中成藥

　　1、鐵皮楓斗

　　味淡微甘，生津而不寒涼，有生津益胃，養(yǎng)陰清熱除煩的功能，具有補(bǔ)益脾胃、生津利膽，降血糖、清虛熱、抑制腫瘤的功效。

　　2、龜甲

　　滋陰，養(yǎng)血。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，腰膝酸軟，血虛萎黃。

　　3、燕窩

　　養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

　　4、西洋參

　　補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。

　　5、亦可選用六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙參、黑芝麻等藥品食物。

　　陰虛的食療方

　　荷葉、杞子蒸水魚

　　材料：鮮荷葉一大塊(足以覆蓋整個(gè)碟或蒸籠)，杞子30g，水魚一只約500g，油、鹽適量(三至四人分量)。

　　做法：將水魚屠宰、清洗、切件后放在覆蓋?碟或蒸籠盛的鮮荷葉面。清洗后的枸杞子散放在切件的水魚上，蒸約45-60分鐘至熟透。

　　配搭藥材：

　　可加進(jìn)淮山，切粒的大棗、云耳、冬菇絲等加強(qiáng)味覺享受，或轉(zhuǎn)換食材，以水鴨替代水魚，其主要食療效果不變。

　　材料療效：

　　荷葉——清熱、散暑、利濕，近代更發(fā)現(xiàn)有清脂、降血壓功效

　　杞子——清肝、明目、止渴、祛除頭暈目眩

　　水魚(鱉甲)—滋陰潛陽(yáng)，清虛熱，除虛汗

　　功效：

　　此菜肴改善“陰虛體質(zhì)”容易引發(fā)的虛熬、盜汗、眼乾、視物模糊的癥狀。

　　陰虛體質(zhì)飲食宜忌

　　宜：宜多吃一些滋陰的肉蛋奶類食物，如鴨肉、魚肉、豬蹄、雞蛋等。

　　宜：宜選擇一些清熱祛火滋陰的中藥來調(diào)理，如沙參、玉竹、麥冬等。

　　忌：忌過多食用熱性食物，如羊肉、牛肉、狗肉、蝦、鱔魚、韭菜、洋蔥、山藥、荔枝、榴蓮等。

　　老中醫(yī)支招

　　按摩肺俞穴

　　取穴方法：坐式或俯臥姿勢(shì)，位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。

　　操作方法：坐式或者俯臥，術(shù)者雙手同時(shí)操作，四指合攏做支撐點(diǎn)，大拇指的指腹點(diǎn)按此穴1-3分鐘。

　　艾灸功效：有補(bǔ)虛清熱的作用，對(duì)陰虛體質(zhì)者的骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等癥狀有緩解作用。

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