早長(zhǎng)白頭發(fā)源于腎虛
什么叫著腎虛,腎虛都有哪些癥狀?我們應(yīng)該怎么預(yù)防腎虛?你知道嗎,早長(zhǎng)白頭發(fā)可能源于腎虛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的早長(zhǎng)白頭發(fā)源于腎虛文章,希望對(duì)大家有幫助!
從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō),發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說(shuō)腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過(guò)度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會(huì)變白。
“白發(fā)三千丈,緣愁似個(gè)長(zhǎng)。”古代詩(shī)歌里不乏對(duì)白發(fā)的描述,而伍子胥過(guò)昭關(guān),一夜愁白了頭的故事也被人們相傳至今。就連剛剛當(dāng)選美國(guó)新一屆總統(tǒng)的奧巴馬,據(jù)說(shuō)原本一頭烏黑濃密的頭發(fā),在競(jìng)選期間也變成了灰白色。那么,人到底為什么會(huì)長(zhǎng)白發(fā)?是否真的會(huì)“一夜愁白了頭”呢?帶著這些問(wèn)題,《生命時(shí)報(bào)》記者采訪了北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科的副主任醫(yī)師張蒼。
長(zhǎng)白發(fā)皆源于“腎虛”
張蒼說(shuō):“事實(shí)上,無(wú)論什么原因?qū)е碌陌装l(fā),都是由“虛”造成的,即便是所謂血熱引起的少白頭,本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。”
從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō),發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說(shuō)腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過(guò)度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會(huì)變白。
正常情況下,40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā),這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),腎的精氣逐漸衰減,不能榮養(yǎng)頭發(fā),就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象,也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白,多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的,這時(shí)針對(duì)病因采取治療,往往白發(fā)能重新變黑。
憂思過(guò)度使白發(fā)早現(xiàn)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,憂思過(guò)度、恐慌、驚嚇和精神過(guò)度疲勞等狀況都會(huì)使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣,使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙,從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當(dāng)中常常遇到這種情況,當(dāng)事業(yè)不順、或家人去世、或遭遇大病等時(shí),就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出許多白頭發(fā),甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實(shí)都是由于情志的影響造成的。
情志抑郁或者憂思過(guò)度,都會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯,使氣血運(yùn)行失和,導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類(lèi)人通常還伴有口干咽燥,消化不良,胸悶腹脹等,尤以壓力較大的中年人最為常見(jiàn)。
預(yù)防長(zhǎng)白發(fā),要做好幾點(diǎn)
不過(guò),對(duì)于這種情況,大家也不必?fù)?dān)心,因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理,白發(fā)是可以重新變黑的。
首先,保持精神樂(lè)觀,避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激,因?yàn)闃?lè)觀豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
其次,合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí),可吃些補(bǔ)腎的中藥,如可將制首烏沖水代茶飲用。
再次,按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)??捎檬嶙邮犷^,或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1—2分鐘。
最后,張蒼說(shuō):“長(zhǎng)白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象,不用太擔(dān)心,而且目前臨床上還沒(méi)有治療白發(fā)的特效藥,所以不要輕信市場(chǎng)上所謂的神奇黑發(fā)藥物,否則吃壞身體就得不償失了。”
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