為什么會(huì)出現(xiàn)肝血陰虛

　　一、長(zhǎng)期熬夜

　　肝主藏血。肝藏血、解血毒的主要時(shí)間在午夜?？上У氖牵F(xiàn)代人在午夜時(shí)分熟睡并不是常見(jiàn)現(xiàn)象。更多人習(xí)慣于后半夜入睡，早上七八點(diǎn)鐘起床。這樣就錯(cuò)過(guò)了肝藏血的重要時(shí)機(jī)。肝不藏血，容易造成肝血虧虛。

　　二、過(guò)度思慮

　　為了應(yīng)對(duì)家庭和工作的多種問(wèn)題，我們的思慮比從前多了很多。肝主謀略。思慮本身就以肝為物質(zhì)基礎(chǔ)。自然，思慮過(guò)多，會(huì)耗傷肝氣。而且，思慮和精神壓力會(huì)引發(fā)肝郁。肝郁日久必然會(huì)化火，進(jìn)一步耗傷肝陰。血為陰，肝陰不足，肝血自然虧虛。

　　三、腎陰虛

　　許多人到中年的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的問(wèn)題，主要表現(xiàn)就是腰膝酸軟、潮熱盜汗、煩躁不安。這一現(xiàn)象和縱欲、操勞等因素都有關(guān)系。腎屬水，肝屬木。水生木。腎水不足，肝陰失養(yǎng)，這是必然出現(xiàn)的病理現(xiàn)象。

　　四、脾胃不足

　　當(dāng)代人飲食不節(jié)的問(wèn)題，會(huì)耗傷脾胃，形成胃陰虛、脾陽(yáng)虛等多種常見(jiàn)問(wèn)題。脾胃是后天之本，氣血生化之源。如果脾胃生成津血的能力不足，肝血自然得不到充分的補(bǔ)充，日久會(huì)發(fā)生虧虛。

　　肝血陰虛主要表現(xiàn)

　　1、腰腿痛，落枕，睡覺(jué)時(shí)腿老抽筋。

　　2、眼突然花,看不清東西(視力減退)，頭昏，兩脅下灼熱，舌苔紅，口干，苔少。

　　3、老打嗝，惡心想吐，吃下東西很快不舒服。

　　4、不明原因的全身酸痛。

　　5、常常莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火,沒(méi)精神也要發(fā)(無(wú)因發(fā)火)。

　　如何治療肝血陰虛(按摩穴位)

　　1、承山穴，顧名思義，能承擔(dān)如山重量的意思，它能夠舒筋活絡(luò)，自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時(shí)候，用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就可以了(平時(shí)每天按揉3分鐘即可)，雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完后，會(huì)有一種說(shuō)不出來(lái)的舒服感覺(jué)。

　　2、陽(yáng)陵泉是全身筋的總匯之處，所以用此穴來(lái)治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對(duì)膽上的任何疾病都有效。

　　使用陽(yáng)陵泉時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥，點(diǎn)撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激，以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。

　　3、三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，正是因?yàn)槭侨?jīng)交會(huì)的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動(dòng)了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交，堅(jiān)持兩個(gè)月左右，就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會(huì)不治而愈。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。

　　操作方法：

　　每天晚上睡覺(jué)前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然后開(kāi)始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽(yáng)陵泉3分鐘。然后點(diǎn)按承山，小腿一定要放松，注意點(diǎn)按時(shí)不要使太大的力，按3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交，向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請(qǐng)記住，一定要堅(jiān)持。